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文庙居委卫生知识竞赛、讲座
2012年11月16日 来源:文庙居委 浏览次数:45

       

冬季养生
--文庙居委卫生知识竞赛、讲座
冬季来临,草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。健康的饮食和生活方式能够维护和促进自身健康,所以,掌握养生保健知识是非常重要的。
2012年11月14日上午,我们文庙居民区在居委大会议室举办了以“冬季养生”为主题的卫生知识竞赛及讲座。活动由居委卫生干部许金兰主持,我们通过抢答和抽签的形式,开展了一场激烈精彩的竞赛。“冬季应该饮哪种类型的茶叶?、冬季需要注意哪方面的保暖?、每天要保证多少小时的睡眠?、哪些食物属于温热性?”一道道看似简单的小提问,其中却蕴藏了许许多多的养生小窍门。在座的二十余位居民,平均年龄都在50岁以上,大家对于养生知识相当的热衷和关心,现场提问声、抢答声此起彼伏,氛围异常热烈。竞赛结束后,我们向大家播放了一段养生短片,并由许金兰向大家做了冬季养生讲座,她通过饮食、食物属性、茶道养生、起居养生、穿衣、运动、情志、经络等方面,做了生动而有趣的分析讲解。居民反响热烈。
合理而适当的冬季养生,可以达到保养精气、强身健体的目的,俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见冬季养生的重要性。社区老年人本是我们居委最关心的群体之一,这次的讲座竞赛活动得到了居民的一致好评,在今后的工作中,我们定将把这类活动延续下去,通过我们的努力,将更多的卫生知识普及开来,和大家一起学习,让更多人受益。
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