为进一步增强居民们的体质,共同科学养生健体,同时丰富居民们的精神文化生活,本学期我校继续深化十五分学习圈工作,为翠鑫苑学习点带来了《八段锦》健身课程,由沈彩萍老师授课,共同营造学习点全民健身氛围。
此次为秋季班课程,学员们都是有一定功底的老学员了,老师结合春季班的授课内容,将课程难度提高。每次课程讲解完重难点后,老师便开始演示与教授。在老师的带领下,学员们潜心练习,他们动作柔和舒缓,神情专注。(图1)
“看着简单,实际上认真跟着老师做下来还是有点难度的,配合呼吸,能感受到身体运动的同时,心也静下来了”。不少学员表示课程不仅增强了体魄,还提高了健身意识,培养了养身观念,大家都非常期待每一周的课程。(图2)
本课程的开展,不仅丰富了居民的精神文化生活,也从居民实际健身需求出发,引导居民培养良好的体育锻炼习惯,提高身体素质,课程受到了社区居民的一致好评。未来,我校将在资源扩容、形式创新、服务中心等方面持续创新,将“十五分钟老年教育学习圈”建设取得扎实有效的成果。