为构建终身教育体系,推进上海学习型社会的建设,满足老年人老有所学、老有所乐的学习需求,提升老年人的生活品质和幸福指数,上海开放大学老年教育学院依托优秀的师资力量,为广大老年学员提供一流的教学设施、安全舒适的教学环境,举办丰富多彩的中老年课程培训班。
一、 招生对象:
身体健康,高中文化程度,80岁以下退休人员(凭本人身份证。1955年9月后出生的男性、1965年9月后出生的女性须提供退休证)。
二、 报名须知:
1. 需本人持身份证、2张一寸近期照片来校报名。
2. 本人报名,慎重选课,不办理退费,也不得由他人代替听课。报名后若患重病大病不能坚持学习者,凭医疗证明、缴费单据,按规定办理退学、退费。
3. 未达到规定的招生学员数或不具备开课条件的班级,将全额退费。
报名日期:即日起至2015年8月31日,09:00~16:00(节假日除外)。
联系电话:25653123、25653119
报名地址:杨浦区国顺路288号综合楼307室。周边交通地铁10号线国权路站4号出口,公交55、61、118、817、937路均可到达。
三、 开学时间:
1. 2015年9月1日~9月7日为开学周。
2. 学员按班级开课时间来校上课,不再另发通知。如上课时间有所变动,将另行通知。
四、 课程设置安排:
课程名称 |
授课内容 |
招生人数(每班) |
上课时间 |
声乐班 |
学习和掌握声乐发声的基本理论、正确的发声方法,了解美声、通俗、民族各种唱法的相同与不同点,培养学员的演唱能力,恰如其分表达词曲作者意图。 |
40人/班 |
周一上午9:30-11:00 |
民族舞 |
着重培养舞蹈表现能力,在教学过程中严谨有序地进行基本功训练,结合音乐,让舞蹈基本功与表现力融合一体。让不同基础条件、对舞蹈有兴趣的学员,能够在身体的柔韧性、稳定性、协调性和灵活性上通过训练而得到提高,培养学员们意志和高尚的审美能力。 |
30人/班 |
周二上午10:00-11:30 |
国标舞 |
国标舞是一种全身性的舞蹈艺术,在学习的过程中可全面刺激肌肉,使全身的肌肉组织看上去更加协调,形体更加完美。学习跳国标舞不仅可以娱乐身心,更会在学习过程中逐渐养成高贵、典雅的气质及潇洒大方的绅士风度。 |
20人/班 |
周四上午 10:00-11:30 |
钢琴班 |
学习钢琴中的乐理、五线谱知识及连奏与断奏的弹法,了解正确的演奏姿势、手型。选择练习曲目,学习正确的演奏技巧与情感的处理,参照总结并改正错误。引导学员通过学习钢琴,对西方艺术有一定的了解,并以此提高自身的艺术修养和艺术审美水平。在学习的过程中,培养自身的毅力,从而得到美的享受。 |
25人/班 |
周一上午 10:00--11:30 |
国画&书法 |
掌握毛笔的性能和水分的把握。了解墨有“五色”(浓、淡、干、湿、枯)。掌握山水画皴、擦、点、染的基本技法。学习调色及色彩搭配。了解传统书法理论,学习书法基本技法、书法用笔及结构。 |
15人/班 |
周四上午 8:30-10:00 |
英语会话 |
针对境外旅游、出国探亲访友的需求,对话以简单实用为主。 |
30人/班 |
周三下午15:00-16:30 |
摄影基础知识 |
介绍构图、人像摄影姿势造型、风光等主题创意及相关摄影技能,照片后期处理基础知识。 |
30人/班 |
周五下午 15:00-16:30 |
中老年瑜珈 |
瑜伽源于古印度,修行者要在身、心、灵上的结合,追求生命之绵长哲学。它不借外力,充分调理身心,通过独特的呼吸法、体位(姿势)法、冥想法,进行舒展、柔和的练习,让身体回归缓和、宁静和自然。瑜伽真正的精髓在于练习过程和身心的感受,动作难度反为其次,不受年龄、性别和体力的限制。是实现健康长寿、永葆生命机能的灵丹妙方。 |
20人/班 |
周三上午9:30-11:00 |
上海开放大学老年教育学院
2015年6月