8月28日 9：20 ——9：45 首播    8月30日 9：20——9：45 重播

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《开启生活便捷之门——老年人学Pad》

第十一集：Email、微信的使用

        现在的年轻人，都不怎么爱打电话，而是拿着手机或者pad用网络联络工具沟通交流，这样省去了昂贵的话费，还能随时随地沟通交流。而许多老年人还只会打电话，有些国外的亲戚朋友，还不能时常联系很不方便。这节课，就教大家在Ipad上使用网络沟通工具和朋友联系。首先：如何添加Email账户；如何编辑邮件并发送；如何了解有新的邮件；如何回复邮件；如何搜索邮件和删除邮件这几个知识点了解如何使用Email收发邮件。其次，这节课还介绍了微信的功能，知识点为：如何登陆微信；微信中“我“”发现“”通讯录“”微信“这四栏分别的作用，了解微信的使用方法，让老年人更好地融入年轻人的世界。

第十二集：畅聊QQ

        现在网络主打的即时通信软件，除了微信，最普遍的就是QQ聊天。这节课就介绍了QQ的各项功能。知识点有：如何申请QQ账号；QQ如何添加好友；如何用QQ和好友语音聊天，这对于老年人来说特别适用。老年人普遍打字慢，有了语音聊天，在有网络的情况下直接说就可以了，就和打电话一样。最后一个知识点是如何使用QQ视频聊天，让聊天的双方能面对面的沟通聊天，让老年人能随时随地想见面就见面。

8月28日 9：45——10：10首播  8月30日 9：45——10：10 重播

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《当今，应该怎样养生保健——现代老年人养生保健指南》第六节：老年人睡眠与健康（下）——老年人怎样做好睡眠保障

        本讲依旧有请到仁济医院精神科主任医师朱荣申教授来和观众朋友继续讲解老年人怎样做好睡眠保障。专家通过介绍了一些改善睡眠的方法，从而告诉老年人虽然人的睡眠是会随着年龄的增长而发生变化，但如果我们及时进行干预，从生理、心理包括社会角度共同努力，相信我们老年朋友都能拥有不错的睡眠质量。

8月29日 9：10 ——9：35 首播    8月31日 9：20——9：45 重播

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《居家养老那些事》第十二讲 卧床老年的日常护理

        在居家养老中，如何护理好行动不便的高龄老人或卧床老人是个很困扰家庭成员的问题。现在我们首先谈老年卧床病人的特点及相关需求。卧床病人是指只能在室内全天卧床或大部分时间卧床1个月以上的病人。老年卧床病人多患有2种以上慢性疾病；病人生活自理能力低下或缺失，且大部分为高龄少子女或子女工作无法照料，甚至有些人来照顾其日常生活起居。

8月29日 9：35——10：00首播    8月31日 9：45——10：10 重播

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《环保新生活》第十二讲 善待生命之源

        水是生命之源、健康之本。在洁净的水质下生活，不但身体健康，心态、心境、性情也更阳光、和善、亲和。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊怎样善待生命之源泉和大家作些交流。

9月1日 9：20 ——9：45 播出  

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《走进非遗专题系列片》蓝印花布——传承人 吴元新 倪沈建

        蓝印花布，是传统的镂空版白浆防染印花，又称靛蓝花布，俗称“药斑布”、“浇花布”，距今已有一千三百年历史。最初以蓝草为染料印染而成。蓝印花布用石灰、豆粉合成灰浆烤蓝，采用全棉、全手工纺织、刻版、刮浆等多道印染工艺制成。

9月1日 9：45——10：10 播出

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《行为医学与健康》 第四集

        上半部分，复旦大学附属中山医院心理医学科的季建林教授的报告主题是关于行为医学对健康的重要性。指出抑郁、睡眠、肥胖、酒精、吸毒、烟草等对人的健康带来很大的危害，建议大家养成健康的生活方式与健身习惯，保持良好心态与情绪。

        下半部分，复旦大学公共卫生学院原党委书记傅华教授的报告主题是整合协作和互动，讲解了所谓的健康管理就是对我们一个人的健康风险进行量化的评估以后来制定和促进他健康维护的计划

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。