我年八十有二，欣逢祖国盛世，生活幸福美好。因对祖国欣欣向荣，社会和谐的好风尚，美好家庭的幸福生活热爱和留恋，心中涌现了一个渴望的梦想：希望自己能成为一个开明睿智健康长寿的老人。怎样才能实现这个梦想呢？

于是我想起了祖训——“学不因老而废。” 这就是说人活到老学到老，明确把学习作为养老的重要内容。我并不赞同老年人都要学有成就，而主张老年人常用脑，可防老”。圣贤孔子提出过一个极具深意的养生命题，即“智者寿”。恰恰道出了勤奋学习与健康长寿的必然关系。

所以我退休后参加社区学习的目的不重于结果，而在于过程。因为经常动脑，可以使我的视野更加开阔，精神更加充实，心情更加愉悦，因为大脑在兴奋时候可产生一种有利健康的激素。从而有利延缓衰老。人的大脑发育与寿命成正比，在动物中数人的大脑最发达，寿命也最长。

怎样才能延缓脑衰老呢？我从数十年的生活实践中体会关键在于用脑，养脑，脑子越用越灵，这是“用进废退”的规律。讲到学习，首选是读书，这是怡情养性的好方法，读书不仅可以使人学识渊博，更可以修身养性，让人变得聪敏心胸更加豁达。

经过七十多年的读书学习过程中，我逐渐察觉到读书与四时季节有相当关系，其讲究很有学问。掌握好读书时节收益匪浅，心理得到滋养，有益健康。如冬季寒冷，宜凝神聚思，适于读社会科学和哲理书籍；夏日悠长，外扰太甚，宜读于短篇及休闲书籍；秋高气爽，气候适中，宜读政治刋物，更易领会其精髓；春天万物生发，气机和畅，读些名著小说散文诗歌，能情之所至，得身心愉悦，所以适季读书相得益彰。我已年届耄耋，身子还是硬朗，精力充沛，手足灵活，思路敏捷。由于我坚持酷爱读书之故，便赋予我睿智的大脑，健康的身心，之所以在“阅读文化经典，传承中华文明” ——2012年上海社区网上读书活动中，表现优异，获得“网上学习先进个人”一等奖。又被光荣评为上海市2010—2013年终身学习优秀学员，特授2010—2012年上海市终身学习白玉兰奖。

这些荣誉犹如一支兴奋剂，让我身心格外愉悦，我的"三高症"在不知不觉中自然痊愈了。

另外，读书不能坐家久读，要走出去走走经风雨，见见世面。

我经常带着小书箱去游览名山大川，闲下来信手翻阅几页，我亲身体验游览就是书。参与社区学校学习是书，多参加社区群众有益健康活动，它是一本好书。关心当前世界风云与国内政治，它更是一部关切贴身利益的好书。作为老年人更要去猎读学习，它会净化自己的内心，扩展内心世界，让自己的心胸能藏天地山川，使大脑越来越聪敏，永葆健康的心灵，让每一位老年朋友都生活在充实的内心世界里，快快乐乐过好每一天，因大脑延缓衰老，身体的衰老亦必然延迟。这样就做到智者寿了，学习成就了我的梦想。

 中国老龄是一个厐大群体，每位老人都能开明睿智健康长寿，这就充分表明我国的综合国力在不断強大，中国人民的生活质量也在日益提高，对文化、物质、健康的要求更上一层楼。这也是中国特色社会主义核心价值的优越体现。

中国梦需要凝聚13亿人民的力量，每一个人的力量绝不可小视，更何况庞大的老年群体的力量，所以说老年人的智慧和健康对实现中国梦有着重大的意义和作用。

所以，老龄人要自信，志存高远，锤炼心志，坚持勤奋学习，每日参加健身锻炼，奋勇向前，让我们暮年在时代进步中焕发绚丽风釆，同心同德让中华民族的力量弘扬于世界。人人立下为中华崛起而读书的宏伟壮志，以知识为津，用科学为梁，努力加快把祖国和人民送达中国梦想的辉煌彼岸。

崇明区新海镇社区老年学校   林复泉

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