
11月17日下午,朗庭居委会邀请了一部分社区居民在居委会多功能活动室,参加了题为中老年健康的知识讲座,主讲人是颐亭花园小区有着多年行医经验的退休医生沈连云同志。
讲座中,沈医生深入浅出地让参加讲座的居民们了解了什么是世界卫生组织公布的四大健康基石,即应适当运动、均衡营养、保持良好心态以及充足睡眠。从而使大家了解中老年人每天应进行多少时间的运动,每次的运动量为多少,营养补充的误区在哪里,中老年妇女每日应有的睡眠时间为多少等,让在场的听众受益匪浅。大家表示希望居委会以后能多举办这样的讲座,让更多的人来学习了解健康知识。