

俗话说“笑一笑,十年少”,为了让老年朋友们了解心情愉悦能对自身的健康有所帮助。11月6日,新舒苑居委组织了一场关于“老年人生活方式与健康长寿”的讲座。
笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合,一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种,每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合,有时可以调用53块肌肉,有时则只用到5块肌肉。笑不仅是人们心情的表现,笑还能给我们带来以下几大惊人功效!潘医师为大家讲解了笑的好处:1.增加肺的呼吸功能; 2.清洁呼吸道; 3.抒发健康的情感; 4.消除神经的紧张; 5.使肌肉放松; 6.有助于散发多余的精力; 7.驱散愁闷; 8.减轻“社会束缚感”; 9.有助于克服羞怯心理; 10.笑能助人们适应环境,乐观的对待生活。潘医师还指出虽然笑有好处但笑也要有度。高血压患者放声大笑,可能会引起血压骤升,患脑溢血、脑梗塞等症;正处恢复期的患者大笑,可能会使病情反复;进食或饮水时大笑,容易使食物或水误入气管,导致剧烈咳嗽或窒息;外科手术,特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。通过此次讲座,老年朋友们获益良多,生活中保持乐观的心情,疾病远离我们。