中医养生是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动,一直深受居民尤其是老年人的欢迎。为此,九亭镇社区学校特别邀请《康复杂志》社在本校开展中医养生教学培训活动。9月29日上午,科普中医养生班开班了,共30位居民参加了活动。
第一次培训由上海市中医医院治未病团队主讲,主题为“如何运用经络进行调理身体健康”。《黄帝内经》载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”并有“决生死,处百病,调虚实,不可不通”的特点。徐医生就介绍了多个经络穴位,讲解在日常生活中如何通过按摩、推拿、刮痧等方法达到调理身体的作用。另外,她还结合二十四节气,根据节气变化特点、节气病邪特点和节气饮食特点等方面,加入实用的经络穴位保健操和节气导引操,帮助居民们轻松掌握二十四节气经络养生的秘诀。
课后,活动留有互动环节,不少居民询问推拿和刮痧的细节问题,大家纷纷感叹课程十分实用,不但简单易操作,还能够贴合自身的需求。
本次课程共为期8次,每周一次,旨在传授中医健康保健知识,激发市民对中医健康的学习兴趣,引导市民建立正确的健康学习方法,学会一定的家庭健康保健技能,以健康家庭促和谐社会。