10月23日,兴达村学习点举办了一场主题为“免费进补-晒太阳”的知识讲座,特别邀请了叶榭镇社区教育志愿者蒋元良老师作为主讲嘉宾。此次讲座旨在帮助辖区内的老年群体树立健康、科学的生活方式。
讲座中,蒋老师从中医养生的独特视角出发,深入浅出地阐述了晒太阳对健康的诸多益处。他建议老年人应遵循自然界的日照规律,在白天时段选择性地享受阳光,特别是上午10点前和下午4点后的时间段,这时阳光温和,对人体最为有益。同时,蒋老师也温馨提醒老年人,为了安全起见,晒太阳时最好结伴而行,这样不仅可以边晒太阳边聊天活动,增添乐趣,还能相互照应,确保安全。
蒋老师传授的晒太阳方法以其简单、易行、实效的特点,深受老年人们的喜爱。他们纷纷表示,这种方法不仅能让身心得到放松,还让他们深刻体会到了养生的乐趣与益处。
通过此次讲座,兴达村的老年人们不仅学到了实用的养生知识,还增强了健康意识,为他们的晚年生活增添了更多的乐趣和保障。