
2016年5月23日下午2点,由社区文化配送老师为沈家里社区居民讲解了“幸福心理学”,参加人数为30人。老师分别从幸福是什么、实现幸福、拥抱幸福三方面,详细介绍了许多提高幸福感的实用策略。例如:视觉颜色搭配、听觉音乐鉴赏、嗅觉睡前香薰用微笑治愈以及冥想训练等方法。
老师告诉我们幸福心理学,它是一种观念,他希望我们可以改变旧有的观念,从现在开始变得更加积极、更加重视我们的幸福生活,同时它也是一种行动,不光要这样的认识,更需要我们的行动。幸福是多样的,人人都可以拥有自己的幸福,关键在自己的感知和体会。