在快节奏的生活中,不少居民深受精神内耗、情绪失控、压力导致的失眠焦虑等问题困扰。为帮助更多市民缓解此类问题,2025年4月3日下午,新桥镇社区学校“健康加油站”项目开展了一场别开生面的情绪管理活动,吸引了众多社区居民参与。
活动伊始,来自上海健康医学院的储奕老师深入浅出地剖析了压力与大脑、情绪之间的紧密联系,用生动的案例和通俗易懂的讲解,让同学们对情绪的产生机制有了更深入的理解,让居民们对自身情绪有了更科学的认知。
活动现场,居民们还体验了正心正念的情绪管理妙法。储老师带领呼吸训练,君君老师用颂钵疗愈引导大家放松身心,同时让大家感受到情绪管理的魅力。结束后现场学员们大胆地交流自己的觉知感受,讨论积极反响热烈。参与者张女士表示:“以前总是被情绪牵着走,通过这次活动,学到了很多实用的方法,以后能更好地应对生活中的压力了。”
活动不仅丰富了居民的精神文化生活,还帮助大家掌握情绪管理技巧,以更积极的心态面对生活。未来,学校也将举办更多有益的活动,持续为居民的心理健康保驾护航,让大家在轻松愉悦的氛围中享受生活。