
为使社区老人们了解健康生活常识,养成良好健康的生活习惯,提高老人们生活质量,青安居委会邀请区老年教育志愿者讲师叶志明老师来社区为老年人们开展了一次“如何做一个健康长者”的宣传讲座,社区40余名老人参加了此次讲座。
叶老师结合实际,从决定健康长寿的五大要素讲起,具体讲述了健康四大板块:一是均衡饮食健康要吃出来;二是科学运动健康要动出来;三是规律作息健康养出来;四是热爱生活健康乐出来;让老年人们逐步养成健康、文明、科学的生活方式,提高自身生活质量。
通过一堂形象生动的课程,使老年人们深刻了解健康、保健和养生常识的重要性,提高他们的健康意识,从而使他们能够灵活运用科学的方法开展自我保健及疾病预防,以强健的身心度过每一天,使大家都能安享幸福生活。