为了普及健康养生知识，9月26日上午，叶榭镇四村村学习点特邀镇社区教育志愿者蒋元良老师，举办了一场以“免费进补——晒太阳的奥秘”为主题的知识讲座。
蒋老师深入浅出地从中医养生的视角，阐述了晒太阳对健康的诸多裨益。他建议老年人顺应自然界的日照规律，在白天时段选择性地享受阳光，尤其推荐上午10点前和下午4点后的时间段进行，同时温馨提醒，为了安全起见，最好结伴而行，边晒太阳边聊天活动，增添乐趣又相互照应。
此外，蒋老师还注意到了当代青年人中流行的晒背养生方式，通过社交平台的短视频传播开来。他强调，将这一潮流与正确的晒太阳方法相结合至关重要。他指出，晒背虽有益健康，但需适度，因人体质各异，尤其是阴虚体质者更应注意控制时间，避免长时间暴晒造成的不适。对于老年人而言，掌握晒背的“度”尤为重要，以防因过度晒背导致身体疲劳，进而可能对心脑血管系统造成不利影响。
鉴于老年人常面临身体机能下降、慢性疾病等健康挑战，养生成为其晚年生活不可或缺的一部分。蒋老师传授的晒太阳方法，以其简单、易行、实效的特点，不仅能让老年人的身心得到放松，还让他们深刻体会到养生的乐趣与益处。未来，四村村学习点将继续举办日常保健及健康养生知识讲座，为村民提供更多科学、实用的养生指导，助力每一位村民都能以饱满的精神状态享受生活。
