
“愉悦身心 加倍柔美”
武康居委瑜伽春季班开班
2016年的春天来得如此之早,淮海路法国梧桐上的飞絮已是漫天飞舞,那鲜嫩的幼芽正在树丫间蠢蠢欲动,春天的气息正悄悄地到来。2016年3月2日下午1:30武康居委也迎来了瑜伽春季班的开班仪式,新老学员济济一堂,其乐融融。
阔别了一个冬季,大家见面格外亲热。老学员们聚在一起谈论着各自在家里练习的心得。新学员们则有些腼腆,凑在边上认真地听大家的谈话。
换衣铺垫,热身聊天,正式授课的时间到了,臧红妹老师站在学员们中间,一呼一吸之间指导着学员们调节身体的气血,教室里一下子安静起来。首先臧老师欢迎新会员的加入,任命施爱娟阿姨继续担任瑜伽班的班长,负责班级的日常杂务以及瑜伽班微信群的建设工作。
接着臧老师侃侃道来,瑜伽并不是哲学和宗教。它起源于印度,是一种在深沉的静坐中进入最深层次,觉醒人生自性与生命的至善境界,通过不同的瑜伽姿势的练习唤醒内在沉睡的能量,得到最高开悟和最大愉悦的修炼。新加入的学员们切忌和别人攀比难易程度,防止不必要的伤害。学习瑜伽需要持之以恒,它是一门自己和身体对话身体和周边环境对话的过程。
午后的暖阳斜斜地倾洒在课堂的一角,看着学员们脸上投入的表情,感受着活动室里认真的学习气氛,仿佛大家都又回到了青春美好的年代。相信武康居委“愉悦身心加倍柔美”瑜伽春季班的课程一定能够让社区里的学员们在身体、心灵以及精神上都得到更进一步的提升。