世界无烟日（World No Tobacco Day）的起源可以追溯到1987年11月，当时世界卫生组织举办了第六届吸烟与健康国际会议。这一会议为后来设立世界无烟日奠定了基础。自1989年起，世界无烟日被正式确定为每年的5月31日。这一选择具有深刻的含义，因为紧随其后的就是国际儿童节（International Children's Day），寄托了人们对下一代免受烟草危害的深切关注和美好愿望。今年，我们迎来了第37个世界无烟日。

吸烟被世界卫生组织称为“人类的第五类威胁”（前四种分别为战争、饥荒、瘟疫、污染）。据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人口超过3.5亿，有7.4亿人遭受着二手烟的危害，每年有200万人死于吸烟相关性疾病。烟草所致疾病给个人和家庭造成了严重负担，控烟形势十分严峻。

对于烟草的有害性，您了解多少呢？烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌。烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式，虽然烟雾可能是看不见和闻不到的，但它可以在空气中徘徊长达5个小时，使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

  吸烟者可能有以下4类烟草损伤：

1. 损伤口腔

焦油等有害物质以较高温损害口腔粘膜，增加口腔癌风险，同时使口腔粘膜厌氧菌增多，导致牙龈牙周疾病。

2. 损伤呼吸系统

   焦油、重金属等经常刺激肺泡壁，引发各种呼吸疾病，导致肺功能逐渐下降。同时，大量致癌物质可诱发肺癌，全球三分之二以上肺癌由吸烟所致。

3. 损伤消化系统

烟草中的致癌物质在增加胃酸分泌的同时，还抑制胰液分泌碳酸氢钠，增加胃的酸性负担，极易诱发溃疡。

4. 损伤神经系统

    尼古丁被吸入10秒即可使大脑对其上瘾，一氧化碳、焦油等会加速脑部血管的动脉硬化，增加脑梗或脑出血的风险。

“吸烟有害健康”这句话被印在烟盒上，被记在脑海中，更要落实在行动上。吸烟不是时尚，是需要戒除的瘾；吸烟不是社交，是威胁生命的毒。为了自己和身边人的健康，让我们一起珍爱生命，拒绝烟草！