太极拳作为一项民族传统的体育项目，它对人们的健康特别是对老年人的身体健康有着十分积极的作用。石湖荡镇“太极健身队”就是这样一支源起于太极拳，以学习太极健身为主的学习团队。自2011年组队以来，“学会了太极拳、健身气功，也学习了功夫扇；不仅人数上实现了翻两番，从最初的的10多人，到现在的38人。

1、学习内容循序渐进，健身有“道”

国家级社会体育指导员徐华老师担任本团队的授课教师，改变了以往随性而学、难成章法的局面。在徐老师的带领下，大家先从最基础的24式太极拳学起，再到42式太极拳竞赛套路、健身气功马王堆导引术、五禽戏、32式养生太极扇及功夫扇（1、2套）逐步深入，内容丰富全面。因为徐老师的加入，让“太极健身队”得到了逆袭，逐渐变成了要抢名额的课程和团队。

2、学习热情有增无减，打拳有“趣”

随着信息技术的发展，每周半天的课堂学习已经无法满足学员的需要。因此，他们将课上老师所教内容录制下来，分享到班级微信群，每天6点跟着管理员一起学习、切磋，不亦乐乎。同时，他们还通过网络搜索其他感兴趣的太极健身内容，请教授课老师，从被动的学变为主动地探索，在学习中不仅找到了生活中的乐趣，更是传承了中华传统文化。

3、学习辐射可圈可点，学习有“范”

往年，学有所获的他们不仅强健的身心，还在学校支持下将功夫扇等演出送进养教结合学习点、居村委学习点；将课程送进学习点，队员来当小老师，教大家拳法，做到了每村有位小老师，精准对接，精准传拳。在疫情期间，他们居家练习太极，并将太极与《经络养生操》结合，将传统的太极文化与中医文化相结合，并发到学校微信群中，呼吁大家共同练习，让更多人了解掌握太极拳与养生的关系，避免不科学的习练对人体造成伤害，树立正确的太极拳锻炼与养生保健观念。未来，我们将团队建设为抓手，扎实推进医养教项目的实施和荡里健康行。