
一样的追求 一样的梦
华康开展“和谐生活大家谈”之科普保健讲座
12月9日上午,华康居委的特色班“和谐生活大家谈”之科普保健讲座,即本年度最后一次座谈会在湖南社区党员服务中心举行。社区志愿者陈孝瑞老师为社区居民带来的应景主题是“冬天如何吃、睡、动”。
寒风刺骨的冬季,老年人究竟如何吃可御寒保暖、提高免疫力?问题一经抛出,各种各样的答案都有,不外乎增加脂肪类的摄入,如牛、羊肉,动物蛋白如鱼、虾仁、鸡蛋,植物蛋白大豆、胡萝卜等。
自从社区老年教育活动的频频开展和大力推进,居民们养生保健知识
听多了,可以毫不夸张地说,现都已成为了半个保健医生。更令人惊喜的是,当谈及冬日睡眠,大伙更是异口同声地说早睡晚起身体好,
要尽量等到太阳出来后才锻炼。陈老师随即笑道,“哎哟!你们比我还熟啊,蛮好!蛮好!”他接着提醒大家:晚上睡时肩膀不能着凉,穿衣尽可能穿高领,低领需带围巾。至于运动,还是四个字最重要,那就是“贵在坚持”。由此展开,明年华康又将多出一个全新的品牌栏目——太极拳班,此话一出,立刻引来报名声一片。
对于健康长寿的向往和追求人人都是一样的。国家的梦是实现“中国梦”,乃大梦;而于老年人而言,无非是长命百岁,子孙绕膝,很简单也很实在,虽为小梦,但细细想来,与大梦的实现难道没有相互影响、千丝万缕的联系吗?!