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华泾镇社区学校到华阳收视点讲课
2011年04月28日 来源:华阳居委 浏览次数:149

 

把健康掌握在自己手中
 
近日,华阳居委远程老年收视点里座无虚席,老年大学的学员们又开始了新一课的学习。同时,由华泾镇社区学校开展的各收视点教学巡讲也来到了这里,受到了学员们的热烈欢迎。
本次讲课邀请了社区学校的庄老师做主讲,以“把健康掌握在自己手中”为主题,从“自我按摩、穴位保健”的角度,结合教育频道播放的老年保健操,为老年人阐述了如何自我保健、健康生活。
老师首先带动在坐的所有人一起练习手指操。在活动中,大家都感觉到这个操既简单又实用,一来可以活动手部,另一方面可以按摩穴位,养生保健。就连其他路过的小区居民也被气氛活跃的讲课吸引过来,跟着一起做操,不亦乐乎。可别小看这简单的“手指操”,它可以赶走老人失眠、焦虑,疏通脉络,是管理自己健康的最方便保健方法之一。
梳头比洗脸更重要?在坐的老年朋友无不对此感到疑惑,于是庄老师带领大家紧接着学习下面的电视远程老年大学的课程。通过学习梳头的保健功能,大家了解了原来每天坚持梳头,可疏通经气,促进头部血液循环。而短短两分钟的梳头操,大家又无不体会到梳头对消除疲劳,使人精神焕发方面起到非常大的作用。大家无不受益匪浅。
讲课中,庄老师尽量用生动活泼互动的方式让我们的老年朋友参与近来。所有听课的老年朋友都能深刻地体会到,这不像以往他们参与的,比较正式和单一的讲座,它的内容比较活泼,互动很多。最后在座的老年朋友畅所欲言,感谢能提供这么好的学习交流平台,希望社区学校能经常开展类似讲课,同时也希望更多的老年朋友加入进来,让自己的晚年生活丰富多彩。
 
华阳居委
2011年4月26日
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