9月23日 9：20 ——9：45 首播 9月25日 9：20——9：45 重播
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《环保新生活》第十四讲 爱护生命 心仪素食
听到过这样一句话：姚明响应野生救援环保组织拍摄的一则公益广告中说：“没有买卖，就没杀戮”，在中国的餐饮业内，很多酒楼都把最大的鱼翅和一些鱼种展示在大堂最醒目的地方供大家食用。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊保护野生动物的话题和大家作些交流。
9月23日 9：45——10：10首播 9月25日 9：45——10：10 重播
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《居家养老那些事》第十四讲 常用药品的家庭管理
药物治疗是老年人防病治病、维护健康的重要措施之一。但老年人由于年龄大、对药物的处理能力和耐受性下降，以及常身患多种疾病、使用多种药物等原因，易出现用药相关问题，尤其是红色物不良反应，故用药应特别谨慎，注意安全。
9月24日 9：20 ——9：35 首播 9月26日 9：20——9：45 重播
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《幸福养老那些事》第十四讲
《家庭养花时间》——橡皮树
橡皮树：橡皮树又名印度橡皮树，原产印度等地。橡皮树叶片大，厚革质，不通亮绿色至紫红及黄绿相间的花叶品种，幼嫩叶红色，橡皮树观赏价值较高，是著名的盆栽观叶植物，橡皮树在室内既可在向阳处摆放，也有一定的耐阴性，易载种，深受大家喜欢。如何让橡皮树繁殖的成活率更高或者达到100%？那就使用高空压条，此方法很适合初养花的朋友们，并适用于扦插不易成活、枝条较粗壮的木本植物。下面王伟伟老师来讲讲高空压条具体方法。
《美食DIY》——上海生煎
上海生煎：小芳老师教大家制作鲜美可口的上海生煎。
《悦动保健操》——上下伸展理三焦
三焦有主持诸气，总司人体气化的功能。吸气时，两手上托，充分拔长机体，拉长胸腹部，使胸腔和腹腔容积增大；头部后仰，更加扩张了胸部，具有升举气机、梳理三焦的作用；呼气时，两手分开从体侧缓慢落下，有利于气机的下降。一升一降，气机运动平衡。同时，对脊柱和腰背肌肉群也有良好的作用，有助于矫正两肩内收和圆背、驼背等不良姿势。下面康萌老师来教大家上下伸展理三焦运动。
9月24日 9：35——10：00首播 9月26日 9：45——10：10 重播
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《健康养老那些事》第十四讲 排除孤独寂寞感
孤独与寂寞感是一种心理状态，任何心理状态都可以通过主观努力来改善。孤独与寂寞感产生于我们对环境和人生的认知，每个人的认识不同就可以有不同的感受。有的人在寂寞的环境中感到空虚，有的人则把寂寞变为充实自己的源泉，从中获得乐趣。
9月27日 9：20 ——9：45 播出
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《居家养老那些事》第二十四讲 网络购物与网上支付
本讲介绍用手机《如何查询商品的价格》、《如何财购》、《如何用手机支付》、《如何查找附近的消费信息》、《如何叫外买》。操作简便，使老年人在家网上购物消费等等，在手机上查询自己所需要的信息。跟上当今信息时代的步伐，让生活更丰富、多彩。
9月27日 9：45——10：10 播出
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《健康养老那些事》第二十四讲 “生命”有限才有价值
在日常生活中，我们都明白“物以稀为贵”这个道理。人们生活中需要的东西，如果很稀少，那就显得珍贵。鲁迅先生在他的文章中写道：“北京的白菜，运往浙江，便用红头绳系住菜根，倒挂在水果店头，尊为胶菜”（《朝花夕拾·藤野先生》）这就是“物以稀为贵”.再如，对人类的日常生活来说，“水”的用途比“石油”大得多，但是为何“石油”比“水”贵得多呢？因为“石油”稀少。
我们生命之所以珍贵，何尝不是这个道理？正是因为生命有限，我们才有必要去思考、安排自己这一生应该怎样度过？才能无愧于国家、无悔于社会，无愧于家人，也无愧于朋友。
《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。
