7月23日 9：20 ——9：45 首播    7月25日 9：20——9：45 重播

上海开放大学老年教育电视课程

《开启生活便捷之门——老年人学Pad》

第一集：走进IPAD

        准备出国留学的苏曼给爸妈准备了ipad ,想在自己出国留学前教会爸爸妈妈，让爸妈的业余时间不会那么无聊。第一节课，苏曼先从ipad的由来说起。然后给爸妈介绍了ipad的功能，共分为ipad的外观介绍、ipad的使用注意事项、ipad的基本操作方式三大类，让观众初步了解ipad的功能，对各个按钮有初步的了解，掌握最基本的操作手势。

第二集：ipad实用小技巧

        双休日，苏曼一家都在家中休息。爸爸玩着ipad ,苏曼与妈妈在厨房洗碗。过了一会，苏曼与妈妈听到爸爸疑惑的声音，来到了爸爸身边。原来，ipad死机了。苏曼又开始做起了老师，教爸妈如何应对ipad的突发状况。第二节课分别讲了Ipad死机时的解决办法、ipad的两种网络设置方式、使用ipad看电子书的小技巧、使用ipad听音乐的小技巧、如何禁止使用app store这些小技巧，让老年人了解ipad的更多应用方法，同时也能很好地处理“突发状况”。

7月23日 9：45——10：10首播   7月25日 9：45——10：10 重播

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《环保新生活》第七讲 少插电的节能生活

        环保就是精打细算出来的。每个人的碳排放量能否显著减少，取决我们能否有意识地践行低碳生活方式。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊从家庭生活节能方面和大家作些交流。

7月24日 9：20 ——9：45 首播    7月26日 9：20——9：45 重播

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《健康养老那些事》第七讲 春季养生

        本讲讲述春季养生。本讲分三大部分：一、春捂秋冻护生机、二、夜卧早起助排毒、三、调畅情志养肝气。

        一年之计在于春，春季养生重护肝。《黄帝内经》认为，春天在五行中属肝，为风木之气，生生不息。在中医看来，肝脏就是人身的一颗大树，上达天，下接水土。人的许多生理功能都与肝脏密切相关，比如视力，脾胃以及妇女的月经等。肝还主一身之筋膜；由于筋膜遍布周身，一旦肝脏出现问题，整个身体就容易出现一系列的疾病。肝脏对于人身体健康的重要性，不言而喻。

7月24日 9：45——10：00首播    7月26日 9：45——10：10 重播

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《居家养老那些事》第七讲 适合自己的运动方法

        现在，越来越多的老年人开始重视健身活动，但老人在锻炼时，需要特别注意以下几点：一、每天未必要“万步走”，二、关节不好可以“游泳骑车”，三、安了心脏支架届别“窝着”，四、选运动项目也要考虑性格。不同年龄有各自不同的锻炼方式，特别是老年人，运动方式选择尤其重要。晨炼、转头、散步，成为一种适合老年人锻炼运动的好方法。

7月27日 9：20 ——9：45 播出  

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《走进非遗专题系列片》剪纸——传承人 李海烽

        剪纸，是一种用剪刀或刻刀在纸上剪刻花纹，用于装点生活的民间艺术。其传承的视觉形象和造型格式，蕴涵了丰富的文化历史信息，表达了广大民众的社会认知、道德观念、实践经验、生活理想和审美情趣。

7月27日 9：45——10：10 播出

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《老上海聊新生活》第一讲：数码影像技术（1）

        介绍了新一代的数码相机与传统照相机的区别（制作工艺、拍摄效果、存储介质以及输入输出方式），讲解了数码相机的成像原理、评价相机的性能指标和数码相机的基本分类。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。