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科学健身 适量运动
2024年04月18日 来源:上海 徐汇区 虹梅路街道 蒋立 浏览次数:19

随着生活水平的提高,人们对健康生活的追求也日益增强。尤其是对于社区老人这一特殊群体,他们的健康状况更是社会关注的焦点。

4月16日下午,虹梅街道钦北居委组织了一场以“科学健身,适量运动”为主题的健康讲座,旨在向他们普及科学健身知识,引导他们通过适量运动改善健康状况,提高生活质量。

讲座邀请了社区医生,围绕科学健身和适量运动进行了深入浅出的讲解。周医生首先介绍了科学健身的基本原则和方法,包括运动前的热身、运动中的注意事项以及运动后的拉伸等。接着周医生结合老年人的生理特点和身体状况,为他们量身定制了一套适合各自群体的运动方案。在讲座过程中,周医生还通过案例分析、互动问答等形式,让听众更加深入地了解了科学健身的重要性。

讲座得到了社区老人的热烈响应。他们纷纷表示,通过这次讲座,他们不仅学到了很多实用的健身知识,还认识到了适量运动对于改善身体状况、提高生活质量的重要性。许多老人表示,他们将根据医生的建议,开始尝试科学健身和适量运动,以期改善自己的健康状况。

                                                                   虹梅街道钦北居委


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