12月16日 9：20 ——9：45 首播 12月18日 9：20——9：45 重播
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《环保新生活》第十四讲 爱护生命 心仪素食
听到过这样一句话：姚明响应野生救援环保组织拍摄的一则公益广告中说：“没有买卖，就没杀戮”，在中国的餐饮业内，很多酒楼都把最大的鱼翅和一些鱼种展示在大堂最醒目的地方供大家食用。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊保护野生动物的话题和大家作些交流。
12月16日 9：45——10：10首播 12月18日 9：45——10：10 重播
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《居家养老那些事》第十四讲 常用药品的家庭管理
药物治疗是老年人防病治病、维护健康的重要措施之一。但老年人由于年龄大、对药物的处理能力和耐受性下降，以及常身患多种疾病、使用多种药物等原因，易出现用药相关问题，尤其是红色物不良反应，故用药应特别谨慎，注意安全。
12月17日 9：20 ——9：35 首播 12月19日 9：20——9：45 重播
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《幸福养老那些事》第十四讲
《家庭养花时间》——橡皮树
橡皮树：橡皮树又名印度橡皮树，原产印度等地。橡皮树叶片大，厚革质，不通亮绿色至紫红及黄绿相间的花叶品种，幼嫩叶红色，橡皮树观赏价值较高，是著名的盆栽观叶植物，橡皮树在室内既可在向阳处摆放，也有一定的耐阴性，易载种，深受大家喜欢。如何让橡皮树繁殖的成活率更高或者达到100%？那就使用高空压条，此方法很适合初养花的朋友们，并适用于扦插不易成活、枝条较粗壮的木本植物。下面王伟伟老师来讲讲高空压条具体方法。
《美食DIY》——上海生煎
上海生煎：小芳老师教大家制作鲜美可口的上海生煎。
《悦动保健操》——上下伸展理三焦
三焦有主持诸气，总司人体气化的功能。吸气时，两手上托，充分拔长机体，拉长胸腹部，使胸腔和腹腔容积增大；头部后仰，更加扩张了胸部，具有升举气机、梳理三焦的作用；呼气时，两手分开从体侧缓慢落下，有利于气机的下降。一升一降，气机运动平衡。同时，对脊柱和腰背肌肉群也有良好的作用，有助于矫正两肩内收和圆背、驼背等不良姿势。下面康萌老师来教大家上下伸展理三焦运动。
12月17日 9：35——10：00首播 12月19日 9：45——10：10 重播
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《走进非遗专题系列片》蛋画——传承人 阮海麟
蛋画是利用禽蛋壳天然材质加以处理、清洗、绘画、书法，赋予蛋壳以独特的艺术语言。天然美是蛋画具有的显著特点，它的形态、质地、纹理、色泽美在自然，贵在自然，加工使得其自然美与人工美融合为一体。
12月20日 9：20 ——9：45 播出
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《幸福养老那些事》第十二讲
《家庭养花时间》——蓝雪花
蓝雪花：又名蓝花丹。蓝雪花叶色翠绿，花期长（6月～11月），花色浅蓝，少有白色，淡雅，炎热的夏季给人以清凉感觉，可盆栽点缀阳台或悬挂窗前。那么如何使蓝雪花夏季开花爆盆哪？下面王伟伟老师教大家养蓝雪花应注意以下几方面。
《生命教育》——逝如秋叶，有尊严地告别！
由一场话剧引发的思考：这部由上海戏剧学院、中共上海市金山区委宣传部、上艺戏剧社共同出品的原创话剧《生命行歌》，很深刻，很好看。
该剧聚焦临终安宁疗护，探讨了一个老年生命教育的话题，表达了“生命行歌，且歌且行”的主题，并以白居易的“赋得古原草送别”收尾：“离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。远芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孙去，萋萋满别情。”白居易的这首诗点出了生命教育的本质，即“向死而生，转身去爱”。下面姚爱芳老师讲解逝如秋叶，有尊严地告别！
《悦动保健操》——练功十八法（下）
练功十八法是一种简便易行而功效较好的锻炼方法，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病都具有一定的作用。练习时应做到：动作正确，用内劲，呼吸活动相配合。下面康萌老师来教大家练功十八法运动。
12月20日 9：45——10：10 播出
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《健康养老那些事》第十二讲 护足有道
本讲述护足有道。共分三个方面：一、下肢动脉硬化性闭塞症及其症状；二、下肢动脉病的早期筛查；三、下肢动脉硬化症的自我足部保健。
在生活当中，比如我们吃完晚饭，会去散散步，遛遛弯。但散步的过程中，有的人会感到腿酸、腿疼、腿冷，于是走走停停，甚至于要休息一段时间才能继续走。那么这腿到底是出了什么问题呢？
《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。
