
秋季是收获的季节,也是人们调养身心的大好时节。秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病,还能加强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力。11月5日上午,我居委组织健康小组全体成员观看了洪昭光教授主讲的“健康手拉手”视频讲座,学习掌握了健康方面的相关知识。
视频中洪教授提到的健康四大要点:一是自己关爱自己,养成健康良好的生活方式;二是合理膳食;三是要适量运动,多走路、散步等;四是要心态平衡。洪昭光教授说谁能让自己的心理平衡,谁就等于掌握了健康金钥匙,也就同时掌握了生命的主动权。
通过此次观看健康视频讲座,大家受益匪浅,提高了对健康知识的知晓率,加强了良好卫生习惯的养成,切实达到了健康教育的效果。