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生命在于运动,八段锦中医健身
2024年04月18日 来源:上海 徐汇区 田林街道 李静 浏览次数:3

生命在于运动,八段锦中医健身。4月10日上午,新苑一二居委在钦州路小花园开设八段锦课程班,参加活动的有居民区课程班学员和社区居委干部。

八段锦是一种古老的中医健身方法,已经流传了几百年,通过八个的姿势和动作组成,分别是“两手攀足,肝气肝气平;背后七段锦,肺气通畅;左右弓步,脾胃易消化;拍打背部,肝胆循环好;鱼跃式,心脏轻松;左右开弓,补肾气。”不仅可以促进血液循环,缓解身体疲劳,同时也可以增强身体免疫力。八段锦适合年长者,也适合年轻人和儿童。可以改善心肺功能,还可以提高身体协调性和柔韧性。练习八段锦的好处还包括:减轻头痛、失眠、颈椎痛、腰痛等症状,改善气质,提高自信心。

课程现场,伴随着阵阵舒缓的音乐,学员们全神贯注展示健身气功八段锦的动作,一招一式舒展自然,柔和连绵,张弛有度,意动形随,将八段锦的健身精神融入每个动作之中,诠释八段锦意动形随、神形兼备、松紧结合、动静相兼的特点,展示了八段锦独特的魅力,使新苑一二的居民们在参与体育中感受快乐、享受生活。


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剪纸作为汉族最古老的民间艺术之一,一直被广泛传承。


近日,学校陆续传来佳音,《工笔画介绍》《透过堂号看家风》《中国古桥介绍》《木贴画作品教学》等四门课程被上海电视台“金色学堂”频道录用,先后在16频道播出。《寻味仓城——品米糕 寻漕运》《松江布与二十四节气》两门课程在2021年上海社区教育优秀微课评选中分别荣获一、二等奖。


为进一步深化社区教育区域联动,加强社区学校之间交流互动,4月3日周四上午9:00,在斜土社区学校4楼教室,斜土社区学校、龙华社区学校组织全体专职教师开展校际交流学习活动。


每周四清洁家园。

为了进一步提高社区青少年对新型毒品的认识及预防意识。8月15日,田林十一村居民区邀请街道禁毒办的杨警官在田林十一村活动室开展禁毒知识宣传会,社区青少年二十几人参与。

时间飞逝,为期四周的漫步天平悦行走活动就告一段落了,参加活动的每一位同学都收获满满,

大伏天,夏日炎炎,桃源村睦邻点气氛热烈。

为丰富辖区青少年的暑期生活,拉近家长与孩子之间的关系,7月27日,莱顿社区联合社区学校在同舟职校开展了“手把手做西点”亲子烘焙活动。


为了通过形式新颖、寓教于乐、趣味性强的活动来开展青少年科普教育工作,7月26日上午,莱顿学习点开展了“世界多奇妙”科普电影活动。


6月18日下午,由九亭镇老年协会主办,九亭镇成人学校、九亭镇文体所共同协办的九亭镇社区教育十年展演在镇社区文化活动中心举行。

      6月15日下午,由九亭镇老年协会主办,九亭镇成人学校、九亭镇文体所共同协办的九亭镇第三届老年舞蹈展演在镇社区文化活动中心热烈举行。

6月15日,伴随着夏季的微热,一月一度的为民服务日在莱顿拉开了序幕。早上8点,小区志愿者们如约来到了活动地点,早早的为即将开始的志愿者活动做起了充分准备。


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