为提高社区居民对高血压疾病的认识，让居民了解如何正确防治高血压病症，2017年1月13日上午，在武康居委活动室举办了高血压自我管理讲座。由社区卫生服务中心李冬华医生主讲，武康高血压自治管理小组成员和社区内的部分居民20余人前来参加此次讲座。
讲座上，李医生具体分析了为何冬季和夏季药方不同，主要是血管受到了“冷缩热胀”的影响。当天气变暖，血管就扩张，血压降下来，所以夏季是患者感受最舒服的季节；但到了冬天，天气变冷了，血管就会收缩，血管收缩以后，外周阻力增加，血压就会升高，这时候如果降压药量不足患者就会出现头晕、胸闷等症状。所以，夏天调好的降压药物到了冬天可能是不够的，冬天如不及时调整药物，部分患者的血压会达到危险的数值；因此按时遵医嘱服药，控制血压和血脂异常，不可随意加减和停药。李医生还讲述了控制血压的要点：一、生活规律、注意休息及保暖；二、温水洗漱。三、耐心排便四、放松紧张情绪：有利于身心健康。五、调节饮食、控制体重。李医生建议清晨高血压患者尽量使用长效制剂；居住环境室温保持在18-20℃，室内还应保持一定的湿度，定时通风；晨醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，养神5分钟再起床；坚持体育锻炼，提高耐寒能力；此外还特别提醒到情绪的刺激对于高血压和动脉硬化患者有很大的危险性，极度愤怒或紧张都有可能使脑血管破裂而诱发中风，因此遇到各种情绪的刺激时不要过分激动，切勿与人争吵，平时要记得保持乐观愉快的心情不大喜大悲，保持淡泊宁静、乐观豁达的情绪，工作中应注意不要过度紧张，大悲大喜，凡事要心情舒畅、平和，这样才能安全过冬。讲座后期李医生还简单的介绍了高血压患者遇到紧急情况时的一些应急处理和社区家庭医生的大概情况以及分级症疗的情况。讲座结束后，还给参加会议的居民免费测量了血脂和血压。
通过举办此次讲座，提高了辖区居民对高血压疾病的知晓率、治疗率和控制率，有利于和谐健康社区的构建。
