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上海市老年人健康促进行动虹口专场讲座
2012年12月26日 来源:虹口区嘉兴路街道老龄办 浏览次数:118

2012年12月20日下午两点,嘉兴路街道老龄办于文化活动中心三楼多功能厅举办“老年人自我保健”为主题的“上海市老年人健康促进行动虹口专场”讲座,主讲老师是上海市健康产业发展促进协会专家委员会委员潘元忠,他与来自各居委的老年居民和嘉兴路街道老年协会会员约200人一同分享了老年人日常自我保健知识。
 讲座中,潘老师结合自身经历和身边生动的实例,将科学原理深入简出,为老年社区居民阐述了保持好心情对于健康的重要性,建议老年人要怀有一颗宽容心、善心、爱心,观察自我内心,不断反省,并从合理膳食、适量运动、戒烟戒酒和心理平衡四个方面详细地说明如何保持健康,包托生理健康、心理健康、道德健康和与社会大自然和谐相处。另外,潘老师还给予了老年人很多实用又便利的健康小贴士,比如感冒咳嗽时将洋葱去皮切片,隔水蒸半小时,将水喝掉对于治疗咳嗽有很大功效;老年人日常多抖动身体,可以有效预防“经济舱综合症”;每天吃两个核桃仁夹一片生姜,有助于预防感冒、脑中风、血管软化等等。
 潘老师的轻松幽默的语言风格和内容的实用朴实受到了居民们的欢迎,在场的一位阿姨在讲座结束后告诉工作人员:“这次讲座老师知识真的很渊博,他讲的内容都很贴近生活。特别是健康小贴士,我这两天正好咳嗽,回去我要试试看到底有没有用咧。”
 通过举办老年人健康知识讲座,在老年人中普及健康知识,激发老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识。这不仅是个人和家庭的需要,也是整个社会的需要,提倡自我保健,有助于创建一个文明、和谐的社区环境。
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