9月16日 9：20 ——9：45 首播    9月18日 9：20——9：45 重播

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《环保新生活》第十三讲 舌尖上的环保

        近年来，一档《舌尖上的中国》节目为人们津津乐道。中华文化博大精深，不同地域造成就了丰富多元的饮食文化。但伴随经济高速发展，今天我们面临日益增长的食品安全不稳定因素。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊食品安全和环保的关系和大家作些交流。

9月16日 9：45——10：10首播   9月18日 9：45——10：10 重播

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《居家养老那些事》第十三讲 食品保鲜和预防中毒

        老年朋友们，我们养老不但要使自己健健康康、快快乐乐，而且还要平平安安，一定要关注安全。对于老人来说食品安全、用药安全、门户安全、出行安全很重要，同时还要防止受骗上当。今天我们先讲讲食品保鲜和预防中毒。我们中国的老年人很节俭，喜欢留隔夜菜，或食用保质期已过的食品。但细菌侵入和自身抵抗力的降低，一定要小心病从入口。我们就来说说预防食物中毒和食物保鲜的问题。

9月17日 9：20 ——9：45 首播     9月19日 9：20——9：45 重播

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《幸福养老那些事》第十三讲

《家庭养花时间》——苏铁

        苏铁：苏铁又名避火蕉和铁树等，是世界最古老树种之一。树形古朴，茎干坚硬如铁，体型优美，顶生大羽叶，洁滑光亮，油绿可爱，四季常青，是珍贵的观叶植物。既可布置庭院和室内，又可制作盆景，深受大家喜爱。但在家庭种植中如何让苏铁的叶子长得更美，繁殖更容易？下面王伟伟老师介绍大家养苏铁几种方法。

《美食DIY》——墨西哥面包

        墨西哥面包：小芳老师教大家制作美味的墨西哥面包。

《悦动保健操》——开降升合调阴阳

        康萌老师来教大家此式活动肩、膝等关节，配合深蹲练习，能增强腿部力量，对蹲起机能的维持有良好效果，促进大腿和腹腔静脉血液的回流，调整身体关节的灵活度。同时通过轻吸、慢呼，来调匀我们的呼吸，使全身进入放松状态。

9月17日 9：35——10：00首播     9月19日 9：45——10：10 重播

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《健康养老那些事》第十三讲 老年人易发心理变化

        老年朋友们，目前，我国60岁及以上老年人已超过总人口的10%。一些大城市已率先进入老龄社会，上海是我国第一个进入人口老龄化的城市。人到了老年不仅身体脏器功能逐年老化，还会出现新的心理变化；而消极的心理变化对老年人的身体健康十分不利。因此，不断提高老年人的心理健康水平，必须引起老年人群体自身的重视。有一句流传的广告语说的好：“只要心好，一切都好！”

9月20日 9：20 ——9：45 播出  

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《居家养老那些事》第二十三讲 网络引导出行与旅游

        本讲介绍用手机《如何查上海地铁》、《如何查看地图指导出行》、《如何查询公交车辆班次信息》、《如何预订（退订）酒店和旅游产品》、《如何使用“百度云”》。操作简便，使老年人在家、出行、旅游，在手机上查询自己所需要的信息。跟上当今信息时代的步伐，让生活更丰富、多彩。

9月20日 9：45——10：10 播出

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《健康养老那些事》第二十三讲 “安乐死”和“尊严死”

        2002年，在法国，52岁的赛比尔女士得知自己患了医学上称为“感觉神经细胞瘤演变性鼻腔鼻窦肿瘤”，这是很少见的不治之症，当时，全球只发现200例。随着病情加重，她觉得自己就像活在暗无天日的地狱里，面对魔鬼的啃噬，怎么爬也爬不出去……。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。