为帮助广大村民掌握养生知识,培养科学养生习惯,提升自我防护保健能力,兴达村学习点于12月11日邀请了叶榭镇社区教育志愿者顾秋英老师,为辖区村民开展了一场“运动养生误区”健康知识讲座。
顾老师结合村民的日常生活,让村民们了解到合理的运动不仅可以提高身体素质、增强免疫力、促进新陈代谢,还能改善睡眠质量、有效缓解压力,并倡导大家要树立“预防大于治疗”的健康观念,注意均衡饮食、适量运动、科学食疗,养成良好的生活习惯。同时顾老师还强调了在运动养生中需要避免的一些误区,并鼓励大家采取科学合理的运动方式,强调保持良好饮食习惯和作息规律的重要性,为身体健康提供全方位的保障。
通过此次讲座,村民们不仅收获了丰富的运动养生知识,还意识到了这些知识对于提升自身生活质量的重要性。他们纷纷表示,要将学到的知识应用到日常生活中,通过科学合理的运动和健康的生活方式,为自己的健康加分。