◆ 朱汉民

　　又到九九重阳节，如今重阳又成为尊老、敬老、爱老、助老的节日。在这特殊的日子里，我们谈谈正严重吞噬老年人健康的骨质疏松问题。

　　绝经后妇女和老年男性的骨质疏松症严重威胁老年人的健康、生命，使人身体逐渐变矮，弯腰驼背，整日周身骨疼，迫使老人采取动不如静、静不如躺的行为方式，衰老的现实常常会使老人走路踩着果皮或脚下略有磕绊便会趔趄跌跤，前扑则腕部骨折，侧倒则大腿骨折，臀部着地又可造成脊椎骨折，甚至乘车时遇到颠簸、平时用力咳嗽也会骨折。

　　常见的骨质疏松可分为两种：即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。而原发性骨质疏松又可分为：绝经后骨质疏松症和老年骨质疏松症。绝经后骨质疏松症往往发生在绝经后的4~10年间，主要原因是体内雌激素水平下降；老年骨质疏松一般发生在70岁以后，主要原因是老年人体内缺乏维生素D。继发性骨质疏松则是因为某些疾病或长期服用某些药物（如皮质类固醇激素）而引起的。

　　骨质疏松症的防治是越早越好，但任何时候开始治疗都为时不晚。主要有以下几种手段：

　　一、缓解疼痛。如果您有较严重的腰背疼痛，医生可能会为您处方止痛剂或肌肉松弛剂，并建议您卧床休息或使用托背。

　　二、改变生活方式。钙是构筑人体骨骼的基本元素，老年人每天必须保证一定量钙和维生素D的摄入。但是，老年人因为体内活性维生素D水平下降，使钙在肠道的吸收率以及在骨骼的沉积率也相应明显下降，因此仅仅补充钙是不够的，还应该同时补充活性维生素D如骨化三醇，以保证人体对钙的吸收和利用。此外要避免摄入过多的咖啡和酒精，并开始戒烟。经常做些规则的轻度负重锻炼（如步行）有助于您保持骨骼强壮，并减少摔倒的机会。

　　三、药物治疗。医生也会为您处方一些药物，这些药物会使您的骨骼更加强壮，从而免受骨折之苦。

　　目前我国60岁以上人口占全国总人口的10％，已经进入老龄化时代，老年骨质疏松越来越受到人们的关注。在“世界骨质疏松日”来临之际，中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会，将于10月19日在上海光大会展中心，开展“强健骨骼 全新起步”——2007世界骨质疏松日健康宣教活动。本次活动以健康讲座、互动活动、医生咨询义诊、媒体发布会、现场展板宣传等多种形式，帮助人们了解骨质疏松症的危险性及误区，呼吁全民关注骨质疏松尤其是发病率较高的女性骨质疏松问题。请拨打免费热线800-820-8780（拨2进入）索取入场券。（作者为上海华东医院内分泌科主任、教授）