8月5日 9：20 ——9：45 首播    8月7日 9：20——9：45 重播

《环保新生活》第九讲 绿色消费 请立即行动

        近年来双11是电子商务高速发展背景下商家创造的新节日，而且这一节日正在成为一个全球消费者购物狂欢节。现在不少老年人也为了打折，在这一天疯狂购物。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊绿色消费的问题和大家作些交流。

8月5日 9：45——10：10首播   8月7日 9：45——10：10 重播

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《居家养老那些事》第九讲 建立良好的人际关系

        随着我国人口老年化程度的加快，如何提高广大老年人生活和生命的质量，已逐步引起了全社会的重视。老年人退出家庭的主角地位，退出社会的工作岗位，这是社会为老年人创造的安享晚年的大好机会，是社会进步的重要标志。然而，离退休前后，老同志会有些心理变化。有相当一部分人由于难适应，心理上出现一些毛病，人称为退休综合症。这是一个不能忽视的老年群体现象，应当引起全社会的高重视。探讨和解决好这一问题，将对广大离退休老年人的身心健康具有重要指导意义。

8月6日 9：20 ——9：45 首播    8月8日 9：20——9：45 重播

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《幸福养老那些事》第九讲

《家庭养花时间》——石榴花

        石榴花：别名安石榴。原产中亚的伊朗、阿富汗等地区。石榴花红似火，果实累累，视为吉祥如意、多子多福的象征。石榴花既可观花又可观果，盆栽供窗台、阳台和居室摆设，也可制作盆景。家庭盆栽石榴怎么让它多开花、多结果哪？下面王伟伟老师介绍应注意以下几方面。

《生命教育》——生如夏花，追寻生命的意义

        我们将老年生命教育的核心主题归纳为“三重生命与三种教育”。“什么样的生命是有质量的，是精彩的？”我们提倡这样一种生命观，即每个人有三重（三维）生命，即自然生命、社会生命和精神生命。自然生命关注人的各种以存活为目的的生理需要的实现，社会生命关注人的社会角色与社会关系的建构，精神生命则超越自然维度和社会维度，聚焦在人的心境、心态、价值观、思想高度等方面。人的生命就是集自然生命之长、社会生命之广、精神生命之高于一体的立体构筑。生命质量的提高与三重生命息息相关。我们认为应把生命的这三种属性有机结合为一个整体来看，不可偏废，因为任何一方面的缺失都会带来个体生命的不完整和生命品质的下降……。下面姚爱芳老师讲解生如夏花，追寻生命的意义。

《悦动保健操》——调理脾胃常需记

        功效：1. 对拳叩击食指侧，为叩击的手阳明大肠经。2. 对拳叩击小指侧，为叩击的手太阳小肠经。3. 马步敲腿，为叩打足阳明胃经的髀关、梁丘、足三里穴位。4. 敲击大肠经、小肠经、胃经，可改善脾虚泄泻、四肢乏力、饮食不化等消化系统病证。

下面康萌老师来教大家调理脾胃常需记运动。

8月6日 9：45——10：10首播    8月8日 9：45——10：10 重播

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《健康养老那些事》第九讲 秋季养生

        本讲讲述秋季养生。着重三个方面：一、肺的生理功能；二、腹式呼吸；三、止咳润肺秋梨膏。同大家共讨老年人秋季养生。

秋天，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，秋季养生应顺应这一趋势。五行中秋季对应于肺，故秋季养生应重在养肺。

8月9日 9：20 ——9：45 播出  

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《居家养老那些事》第十七讲 识别和防范电信诈骗（一）

        近年来，电信诈骗案件多发频发，尤其是把老年人当作行骗的主要对象。老年朋友一旦上当受骗，往往财产损失巨大，而且精神蒙受打击，严重影响了老年朋友的生活。下面我们通过几组案例来讲讲电信诈骗的手法和如何识别和防范。

8月9日 9：45——10：10 播出

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《健康养老那些事》第十七讲 和谐家庭

        人生最稳定而持久的幸福感和快乐，莫不来自充满爱的阳光家庭。“家”更是老年人的依托和归宿。作为老年人，处理好家庭关系应该重视以下几个方面：

一、尊重子女的选择和意愿是搞好家庭关系的关键；

二、对晚辈一视同仁；

三、尽可能分担子女的并协助教育好第三代。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。