6月8日 9：20 ——9：45 首播  

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《健康养老那些事》第二十三讲 “安乐死”和“尊严死”

        2002年，在法国，52岁的赛比尔女士得知自己患了医学上称为“感觉神经细胞瘤演变性鼻腔鼻窦肿瘤”，这是很少见的不治之症，当时，全球只发现200例。随着病情加重，她觉得自己就像活在暗无天日的地狱里，面对魔鬼的啃噬，怎么爬也爬不出去……。

6月9日 9：45——9：45首播  6月11日 9：20——9：45 重播

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《智慧养老那些事》——小保健大智慧

第一讲  海派全息经络双板刮痧

        创立双板刮痧源自于我自己的一次刮痧的经历，当时我已在老年大学担任中医刮痧班老师，又去往北京中国中医研究院进修，向张秀勤教授学习《全息经络刮痧》。一天，上课时我突然感觉胸闷头晕，被同学扶出教学大厅后第一次接受了标准的北方刮痧。嚓嚓几下，手法干脆利落，我的后颈部马上就出现几条典型的痧痕，随之头晕的感觉消失，人一下子清醒了，真是神奇的感受。但接下来几天，后颈的皮肤一直有隐隐约约不能碰的痛感。当时与各地学员交流，发现北方和中原地区大都喜欢采用快速重力的手法，刮痧板和皮肤接触的角度在60 度左右。觉得这样刮痧爽气，容易出痧，效果明显。我是土生土长的上海人，吃不消这样的重手法，能不能在手法上作些改进，既保留这些效果，又使疼痛降低呢？

        本讲，宋蔚老师给大家聊聊海派全息经络双板刮痧。

6月10日 9：20 ——9：45 首播   

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《健康养老那些事》第二十四讲 “生命”有限才有价值

        在日常生活中，我们都明白“物以稀为贵”这个道理。人们生活中需要的东西，如果很稀少，那就显得珍贵。鲁迅先生在他的文章中写道：“北京的白菜，运往浙江，便用红头绳系住菜根，倒挂在水果店头，尊为胶菜”（《朝花夕拾·藤野先生》）这就是“物以稀为贵”.再如，对人类的日常生活来说，“水”的用途比“石油”大得多，但是为何“石油”比“水”贵得多呢？因为“石油”稀少。

        我们生命之所以珍贵，何尝不是这个道理？正是因为生命有限，我们才有必要去思考、安排自己这一生应该怎样度过？才能无愧于国家、无悔于社会，无愧于家人，也无愧于朋友。

6月12日 9：20——9：45首播   

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《健康养老那些事》第一讲 膳食营养与人体衰老

        本讲由蔡美琴老师和大家谈谈“膳食营养与人体衰老”。古往今来，许多人都在做着长生不老、长命百岁的梦。从寻仙炼丹的秦皇、汉武，到求佛念经的布衣平民，许多的人都不惜耗费人力物力，只为自己能够活得更长久。但是，医学研究发现：仅仅活得长并不一定就是好事，人们对生活质量的要求是不仅要活得长，更要活得好。“衰老”这个词意味着随着年龄增加，机体逐渐出现的退行性变化。在膳食方面减少脂质过氧化，预防衰老。总而言之，不但要长寿，还要提高生活质量，健康地生活。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：http://e60.shlll.net 。