为了进一步提升村民的健康素养,增强自我保健能力,叶榭镇金家村学习点于10月23日成功举办了一场主题为《免费进补——晒太阳》的健康知识讲座,吸引了超过40位村民的热情参与。
本次讲座特邀叶榭镇社区教育志愿者蒋元良老师主讲。蒋老师针对中老年人常见的健康问题,巧妙融合中华传统养生智慧,首先从传统的艾炙知识讲起,介绍了艾炙的适用人群、方法、作用与功效、注意事项等知识,使在场的群众对传统艾炙养生有了新的认识。随后,蒋老师重点介绍了“晒太阳”这一简单却高效的养生方法。他强调,适时适量地晒太阳对人体健康大有裨益,但不同年龄段和体质的人群在晒太阳的时间和频率上应有所区别。蒋老师详细指导村民们如何根据季节变化和个人体质,科学合理地利用这一身边的免费养生资源。
通过此次讲座,村民们不仅收获了宝贵的健康知识,更激发了他们自我健康管理的积极性。大家纷纷表示,将尝试将这些科学的养生方法融入日常生活,多途径、全方位地提升自己的健康水平。