
合理饮食 构建养生好习惯
——长桥街道园南块学习节活动
为了促进老年人合理饮食和健康,提高老年人的生活质量,结合徐汇区第九届学习节,长桥街道园南块所属的园南一、二、三、港口、平福五个居委,邀请了长桥社区社区卫生服务中心孙艳侠医生,于2014年10月31日上午,在园南一村居委活动室,开展了一次“老年人饮食和健康”知识讲座。来自各居委的50多位中老年居民聆听了这堂讲座。
中国人的平均寿命延长了,但怎么样才能即活得长又活得好?孙医生着重从中国居民平衡饮食宝塔解析、老年人的膳食特点、特殊人群的的饮食三个方面逐条展开进行了讲解。不同的食物富含各种营养,在坚持什么多吃、什么少吃的前提下,也要因人而异。孙医生详细介绍了老年人应该注意的合理饮食习惯,并针对老年人的多发病症如高血压、高血糖、高血脂的日常饮食做了讲解,提出了一系列有效的预防措施,并强调丰盛的饮食不一定能延长寿命,根据老年人的代谢特点科学搭配各种营养素才是打开健康之门的金钥匙。
本次讲座既丰富了社区老年人的饮食健康知识,又增强了他们的日常保健意识,深受老年朋友的好评,讲座在一片热烈的掌声中结束。