
珍爱生命 学会减压
——记百龙居委开展“世界预防自杀日”宣传讲座
自杀,一个沉重的话题!据悉,目前我国已进入老年化社会,随着“银发族”增多,“空巢”等现象的增加,老年人逐渐成为继青少年之后,一个容易产生抑郁、自卑等心理问题的群体,如不及时加以干预,这些负面情绪日积月累,可能导致自杀倾向的产生。而这种情况是可以预防的,自杀应当引起全球的关注。因此百龙居委特于9月8日下午13:00,在智慧龙学习小组秋季开学之际为老年朋友们进行了一场预防自杀宣传讲座。
2003年9月10日被世界卫生组织定为首个“世界预防自杀日”,今年的主题是:“伸出援手,拯救生命”。崔老师首先介绍了“自杀日”的诞生过程与历年主题,随后讲述了自杀的现状、特点与人群特征。接着她问道:自杀的诱发因素是什么?如何辨别自己身边人的异样?如何伸出援手以达到拯救生命?一个个问题向学员们迎面抛来,大家集思广益,讨论起自己的所见所闻,还分享了自己对处理这些事的一些方式方法。大家对如何帮助他人减压都有自己的独到见解,互相学习,彼此分享。在讲座最后大家还一起跟着崔老师做起了一套减压操,希望大家遇事要积极面对,学会减压好方法。整个现场气氛热烈,大家随着节奏欢快律动,个个脸上都是幸福的笑容,“自杀”可能对他们来说根本就是遥不可及的一个词,但他们一定会将自己学到的这些知识与方法传授给身边人,让整个社区营造出“笑对世界,欢度人生”的健康并充满正能量的氛围。
这次讲座帮助大家提高对精神心理健康的认识,增强防范意识,掌握帮助他人的方法与技巧,也学会了在压力下如何放松。人的生命只有一次,它按下播放键后就没有了暂停,更不能倒退,因此再次呼吁:一定要珍爱生命,只有爱自己才能爱家人、爱他人!