5月20日上午,瑞金二路街道社区学校举办了“家用穴位保健方法”的讲座,由龙华医院陆毅教授主讲。
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩。以经络穴位按摩为主,其手法渗透力强,可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。陆毅教授详细介绍了基本的按摩知识和技巧,讲述了日常保健按摩对老年人健康与长寿的重要性,耐心地解释做穴位按摩时的注意事项。
讲课中陆医生与居民互动,亲自示范和指导,向大家演示了针对平时的疲劳状况和某些常见的头痛、颈椎痛等的基本穴位和按摩方法,风池穴、合谷穴、曲池穴、太冲穴、太溪穴……并手把手教居民如何正确找到相应的穴位。
社区居民们都聚精会神地听着,有居民表示:这些保健按摩疗法,通俗易懂、直观易学、好操作,非常符合老年人的健康需求,非常实用,经常按摩能促进血液循环,增强身体活力,从而达到保养身体的目的。