秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。让我们一同走进“云课堂不打烊”秋季学期第一课之头部刮痧.头是五官和中枢神经所在，经常梳头能够加强对头面的摩擦和刺激，还能刺激头部穴位，疏通经脉，可促进大脑和脑神经的血液供应，使淋巴液回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，有助于延缓大脑衰老，进而健脑提神，解除疲劳，消除用脑过度导致的头胀、麻木等；通过梳理头发，刺激头皮，可使绷紧的神经得到松弛，使紧张、痉挛的血管舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。也有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生。头疗的时间以早晨最佳，因为早晨是人的阳气升发之时。每日2-3次，每次5-10分钟。可以疏通头部经络健脑安神、治疗头痛、通达阳气、滋养头发，防止脱发和头发早白。要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。下面，就跟着我们的视频一起来学习一下吧。
通过视频中的教学，我们了解到了头部刮痧的手法以及工具就是将梳、拍两种手法合为一体。梳头除用手指外，还可用梳子。梳子以牛角、木质、竹质为好，梳齿应疏密适中，梳头时必须用力均匀，不宜硬拉，以免损伤毛囊，导致毛发折断或脱落。
