5月11日 9：20 ——9：45 首播  

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《健康养老那些事》第十一讲 别让骨质变疏松

        本讲讲述别让骨质变疏松，分几个方面：一、骨质疏松症及其的病因；二、钙和骨质疏松的关系；三、骨质疏松的预防；四、适用于防治骨质疏松的食物；五、适量运动和多晒太阳。

在老年人群中，骨质疏松症、下肢动脉硬化和脑脑卒中比较常见，且发病率随年龄增长而明显上升。其中，统计研究显示骨质疏松症和动脉硬化的发病......。

5月12日 9：45——9：45首播  5月14日 9：20——9：45 重播

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《智慧养老那些事》——吃出健康来

第三讲 高脂血症的老年朋友如何吃

        “高血脂”是俗称，医学上的名称应为“高脂血症”。高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，发病率高，我国约有9000 万人患有高脂血症。由于高脂血症的发生和发展呈隐袭性，它悄悄而来，暗渡陈仓，因此有人称之为“无声的杀手”。高脂血症并非由单一病因所致，根据其发病原因，基本上可分为两大类，即原发性高脂血症和继发性高脂血症。

        本讲，沈红艺老师给大家聊聊高脂血症的老年朋友如何吃。

5月13日 9：20 ——9：45 首播   

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《健康养老那些事》第十二讲 护足有道

        本讲述护足有道。共分三个方面：一、下肢动脉硬化性闭塞症及其症状；二、下肢动脉病的早期筛查；三、下肢动脉硬化症的自我足部保健。

        在生活当中，比如我们吃完晚饭，会去散散步，遛遛弯。但散步的过程中，有的人会感到腿酸、腿疼、腿冷，于是走走停停，甚至于要休息一段时间才能继续走。那么这腿到底是出了什么问题呢？

5月15日 9：20——9：45首播   

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《健康养老那些事》第十三讲 老年人易发心理变化

        老年朋友们，目前，我国60岁及以上老年人已超过总人口的10%。一些大城市已率先进入老龄社会，上海是我国第一个进入人口老龄化的城市。人到了老年不仅身体脏器功能逐年老化，还会出现新的心理变化；而消极的心理变化对老年人的身体健康十分不利。因此，不断提高老年人的心理健康水平，必须引起老年人群体自身的重视。有一句流传的广告语说的好：“只要心好，一切都好！”

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：http://e60.shlll.net 。