港西镇妇联和社区学校联合组织的“走百村,讲百课”科普宣传活动近日正在港西镇各村轰轰烈烈地开展着。6月5日上午,本镇邀请了崇明中医药学会高级讲师陆维恒为静南村120多位中老年朋友送去中老年养生保健知识。
他认为养生的关键在于我们要坚持文明健康的生活方式,并让大家记住四句话,十六个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。记住了这十六个字,健康的金钥匙就掌握在你自己手里了。最后,陆讲师送给大家四句话:“天天微笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好”。只要我们按照这样生活,所有病都很少,我们都能健康一百二十岁,健康享受每一天。大家一听立马响起了雷鸣般的掌声,纷纷表示陆讲师的课真是让人受益匪浅啊!
下阶段本镇还将邀请各条战线的专家给本镇村民宣讲农业科技知识、致富实用技术和科学健身养生知识。通过不同主题的讲座,让全镇村民得到实惠,指导他们科学生活,提高生活质量,提升村民的自身素质。

