11月11日下午,永丰老年学校开展“星期五市民课堂”讲座,题目为“中医养生”,由方松社区卫生服务中心马小英主讲,有51位社区居民参加。
中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。相对于西方医学,中医养生更注重长期的调养,更加温和、自然。在当今越发重视健康养生的社会下,中医也越来越受到大家的关注和喜爱。
讲座上,马小英为居民介绍了丰富多样的中医养生方法,并告诉居民除了健康的饮食和适度的运动,保持精神、情感、以及心理上的健康也尤为重要。陶弘景也在《养生延寿录》中提出:“养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也。”