按上海远程老年大学银龄课堂（2021）上半年课程按排：3月16日一一4月20日《走好健康路一一老年人防跌倒》共六讲，内容已全部授完。

       期间，湖南街道安福居委学习辅导员章剑安，学习班长贝萍萍结合自身患糖尿病史带头写了学习体会和感悟。

感悟：

       4月27日一一6月1日《黄帝内经》的养生智慧共六讲，老师从人体生命的客观规律出发，为老年朋友提供维护健康的金钥匙。

我们远程老年大学，银龄课堂从4月27日到6月1日讲的都是《黄帝内经》的养生智慧和心态决定健康的状态。《黄帝内经》是我们老祖宗传下来的宝贝。天人合一，顺时养生，德全不危，道德养生，乐知天命，品味人生。短短24个字，深奥无比，有的让我们去深思……。

我已73岁，己有20多年的糖尿病史，虽然一直努力在治疗，但由于或饮食，或心态时常会豁边。血糖控制不住，麻烦不少，心里很急。通过这几堂课的教育，心慢慢地静了下来。天人合一，顺应自然，恬淡虚无，精神内守，食饮有节，谨和五味。这24个字渐渐深入到脑海里。年纪越上去了，越要懂得遵循大自然的规律，一年春夏秋冬24个节气，一日12个时辰，适时逢事，使自己有规律地生活。乘如今盛时年代活得更精彩，更健康。

       贝老师平时热心助人、关心集体、乐于学习。她从2020年11月起和老伴一起坚持每天下午去上海图书馆看书学习2一3个小时，风雨无阻、天冷天热从未间断。她非常珍惜现在还能去图书馆阅读的时光，她说："年纪大了要想穿点，能去一趟赚一趟，图书馆安静，学习环境好，心能静下来"，她和老伴用近三个月时间阅读了台湾中医师吴清忠教授编写的《人体使用手册》和《人体修复手册》做了读书笔记，真是受益匪浅。

       在读书学习中，贝老师很欣赏下图中的这段话，並体悟到：学习给人知识！学习给人快乐！