夏天来了,如何均衡饮食防止疾病发生呢?6月30日上午9点,南奥园居委会健康自我管理小组在二楼会议室开展了人体营养素的健康讲座。讲座由小组组
孙医生以生动的图片形式给大家讲了人体营养素有哪些,营养素对身体的哪些帮助特点,及一些如何均衡营养的方法,如:1、合理膳食低盐低脂饮食,控制含脂肪食物的摄入,少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。2、适宜运动、戒烟限酒。3、控制好血压、血脂、血糖。4、定期体检,等等。
整场讲课形象生动,不时有其他小组成员表达自己的养生观点。九点开始的讲座不知不觉就进行到了10点半,大家只能意犹未尽的结束了。