怎样提高老年人的生存质量、生活质量、生命质量呢？这是一个具有重大意义的问题，是值得人们去关注研究的，特别值得老年教育理论研究者和老年教育实践者深思探讨的课题。

一

    什么是生存、生活、生命质量？怎样来提高这些质量？我翻查了许多词典，说法不一，但比较清楚的是：生存是活着，保存生命；生活，为了生存和发展而进行的各种活动；生命是指性命、生物体所具有的活动能力。但我始终没有找到十分准确、满意的解释。我认为生存、生活、生命是近义词，但在具体概念、实际内容上有所不同。人的生存总是有一定的空间和时间环境的，人类为了生存和发展必须要进行各种活动，以改善和提高人的生活质量。在人的一生中往往有生老病死、贫穷富贵的遭遇和悬殊，也就是人的命运各有不同。提高生存质量、生活质量、生命质量，就是提高人们的生活水平。从身体健康、心理平衡、环境优良、人际和谐等方面都得到改善、改良、改正。其核心就是使人活得好些再好些。。现在提出在老年教育中开展生命教育，我认为是十分必要的，具备的条件也是充分的。它可以提高老年人的生活质量、生命质量。

二

    人类生活是无止境的，可是人的生命是有限的，人到老年是人的生命中的最后一个阶段，这时的人从生理上、心理上、事业上、家庭中、社会上各方面都起了变化，然而老年人往往思想上认识不足，准备不够。幸好有了老年学校，他们才能逐渐正确对待生活，消除了苦闷，治好了抑郁症。这种事例在老龄大学里有不少典型。所以我认为在老年生命教育中首先要进行“退休教育”。帮助老年人面对年龄现实，正确等待年龄“掉价”，笑对晚年生活。退休之后，职权没有了，工资减低了，福利减少了，门庭冷落了，生活安闲了，时间宽裕了，这些都是客观事实。人应有自知之明，要有思想准备，正确等待，就不会产生那么多苦恼了，要按照实际重新安排自己的生活。安排得好，生活得好，就有了第二个春天。

    进行老年生命教育，必须树立科学发展的老年教育观，要充分体现“以人为本”的理念，研究老年人的个性和特殊情况，要重视老年人发展变化的方面。目前，这一代老年人都是从旧社会走过来的，生活阅历丰富，生活艰苦，精打细算，吃苦耐劳，勤俭持家。现在生活改善了，可他们还是保持省吃俭用、不舍得花费的习惯。对自己仍然是艰苦过日子，没有享受晚年的快乐。有些人对子女百般体贴照顾，宁愿委屈自己。所以要对老年人进行“生命教育”，唤醒老年人的生命意识，使这一代老年人能享受到老年人生活的快乐。

    老年人要学会调整自己的人生心态。目前，社会上流传着“一二三四五”的老年人人生哲学。就是：一个中心，以健康为中心；二个要点，活得潇洒一点、糊涂一点；三个忘记，忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨；四个老有，有一个老伴、有一个老窝、有一点老底、有一些老友；五个学会，要会笑、会俏、会跳、会唠、会掉（自掉身价）。做到这“一二三四五”，老年人就可以比较乐观，比较开朗，也就会活得比较健康，比较自在了。

    针对老年阶段是人的生命的最后一个阶段，要对老年人进行新的生命观教育，能够正确对待人的生老病死，真正做到优生、优育、优活、优逝。

三

    教育的目的是培养人，人的天赋就有生存欲、求知欲。孔子说：学而不厌，诲人不倦。教育永远是社会生活的重要机能。许多教育家都深信教育拥有巨大力量。老年教育也不例外，虽然教育目标、宗旨、内容不一，但教育的作用是肯定的。我国老年教育为提高老年人的生活质量、生命质量做出了很大贡献，这是有目共睹的。

    生命教育的目的，在于提高老年人的思想品德素质、身体健康素质、心理健美素质和科学文化素质，预防人为的过早的衰老，保持身心健康，延长人的生命，老年人能够健康的自在地快乐地生活着。如何对待“死亡”，是特别需要注意的。人们为什么那样怕谈“死”呢？因为“死”是“消亡”、是“没有”了，所以人们总是“好死不如赖活着。”原来多数人的死亡是痛苦的，是悲哀的。我们要进行“优活”、“优逝”教育。古人说：生死有命，富贵在天。那时科学技术不发达，人们对自己的命运无能为力，现在不同了，条件具备了，要想法自己掌握自己的命运，活在世界上潇洒点、称心点、快乐点，使自己的生存有意义、生活有情趣、生命有价值，到死的时候，不必呻吟、没有痛苦。做到“无痛而死”、“快乐而死”、“怡然而死”、飘然而去。

四

    虽然过去的教育也涉及到了老年生命教育，但还不是有意识有目的有计划地进行。现在可以有计划有准备地开展生命教育。

    先要做调查研究，制订计划。准备师资力量。教师总是闻道于先，先做培训。准备教材资料。目前，有关老年生命教育的资料还非常欠缺。需要有关专家群策群力，共同努力。

    老年生命教育的内容是多侧面、综合性的。它包括医药卫生、生活安排、思想品德、喜怒哀乐、精神文化、人际关系、环境适应等。从对待老伴、对待子孙、对待金钱、对待生活四个方面劝说老年人提高生活质量，定会受到老年人的欢迎。

    对老年人的道德品格上也要提醒教育，在老年学校里也有为抢好座位而争吵不休的，有些老人显得欠缺礼貌，比较自私，要教育老人做道德高尚的人，做“可爱的上海老年人”。老子说：“乐莫大于忧、富莫大于知足”，人生的旅途中，每个人都有自己的位置，老年人对自己应持有满足感。长寿者往往是心胸豁达、性格开朗、知足常乐、衣食随缘、与世无争、随遇而安的精神状态。人可老而心不老，做到四乐：自得其乐、与众同乐、助人为乐、知足常乐，那就可以笑口常开了。老年人要使自己夕阳无限好，也要像残奥会上的运动员一样，要面对自己现实，要超越自我，战胜自我，自强不息搏击，要有一个美好梦想，认识自我，珍惜生命，创造出二十一世纪新型老年人的价值。这也就是老年生命教育的意义了。

                           （上海老龄大学  曹琪）