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石湖荡古松学习点开展老年人科学健身讲座
2020年08月17日 来源:上海 松江区 石湖荡镇 洪莉芸 浏览次数:24

       为进一步增强老年人的体育健身保健意识,了解科学运动,普及健身知识,8月12日上午,镇文体所在古松社区居民委员会开展“中老年人科学健身之道”讲座,邀请了临床全科职业医师王乔木担任讲座老师。

      王乔木医师从科学运动的时间、强度、注意事项,运动后的恢复等内容,通过真实的事例,为老人们作了精彩、生动的讲解。她还在现场讲解了几类适合中老年人的锻炼方法,让老人们知道如何选择适合自己的体育锻炼项目,并且对中老年人体育健身中常见的错误和误区进行了纠正,将理论与技术辅导相结合,使在座的老年人受益匪浅。

       讲座结束后,几位老人向王乔木医师询问了关于身体机能的一些问题,王乔木医师也一一解答。本次科学健身知识讲座,使中老年朋友对科学健身之道有了新的认识,提高了老年人的生活质量和幸福指数。


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