自10月17日起，在每次学习前恢复以前带领大家做健身操的习惯，考虑老年人带操不便，有班长汤宏带领大家做健身操。
为悼念李克强总理去世，汤宏领大家举行集体黙哀。
学员们认真观看上海教育台银龄课堂播出的电视节目。
老人到暮年，子女离家自立门户，身边缺少家人陪伴，生活模式变了，带来心理上的焦虑，思念、自怜、无助、失落、悲观等。
如何帮助老人“空巢"带来的孤独感呢？归纳大家的发言有三点。
①最关键最重要的是家庭成员间要相互支持，尤是子女多陪伴，努力缓解老年人的负性情绪。
②老年人要不断丰富自已的业余生活，有一定的社会交往，参加社区娱乐活动，丰富生活内容。
③从社会互助方面来说，多关心老人，和老人聊聊天，不是走过场，言语慰籍跟上去；帮一帮，帮老人解决些实际困难。
学习前汤班长带大家做健身操，在齐诵学习理念后进入集体收视学习。
学习班长汤宏以几个故事谈了《与慢性病和谐共存》的学习体会。他认为慢性病的形成多是在吃上把不住，人懒不运动所致，在学员中有慢性病（高血压、糖尿病）人不少，心里有压力是客观存在的，有病既来之则安之，吃得自然、睡得安然、心情坦然，安然快乐地生活。
学习辅导员章剑安患高血压病近20年，他说：“对常见的慢性病（如高血压、糖尿病）要与它为伴，不与它为乱，如与它为敌，过度去治疗它，它也以你为敌，会更加伤害你的健康，因此，要正确看待常见的慢性病，抱着与之共存共生的心态，循序渐进，与疾病和谐共存。"
