12月3日 9：20 ——9：45 首播    12月5日 9：20——9：45 重播

上海开放大学老年教育电视课程

《开启生活便捷之门——老年人学Pad》

第十一集：Email、微信的使用

        现在的年轻人，都不怎么爱打电话，而是拿着手机或者pad用网络联络工具沟通交流，这样省去了昂贵的话费，还能随时随地沟通交流。而许多老年人还只会打电话，有些国外的亲戚朋友，还不能时常联系很不方便。这节课，就教大家在Ipad上使用网络沟通工具和朋友联系。首先：如何添加Email账户；如何编辑邮件并发送；如何了解有新的邮件；如何回复邮件；如何搜索邮件和删除邮件这几个知识点了解如何使用Email收发邮件。其次，这节课还介绍了微信的功能，知识点为：如何登陆微信；微信中“我“”发现“”通讯录“”微信“这四栏分别的作用，了解微信的使用方法，让老年人更好地融入年轻人的世界。

第十二集：畅聊QQ

        现在网络主打的即时通信软件，除了微信，最普遍的就是QQ聊天。这节课就介绍了QQ的各项功能。知识点有：如何申请QQ账号；QQ如何添加好友；如何用QQ和好友语音聊天，这对于老年人来说特别适用。老年人普遍打字慢，有了语音聊天，在有网络的情况下直接说就可以了，就和打电话一样。最后一个知识点是如何使用QQ视频聊天，让聊天的双方能面对面的沟通聊天，让老年人能随时随地想见面就见面。

12月3日 9：45——10：10首播  12月5日 9：45——10：10 重播

《环保新生活》第二十四讲 绿色城市 美丽上海

        今天我来说说如何把美丽的上海建成绿色城市。今天，50%以上的人已经居住在城市，人类已经进入城市时代，人口加速集聚于城市。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊未来的环保工作很大程度上就是解决城市的环保问题和大家作些交流。

12月4日 9：20 ——9：45 首播    12月6日 9：20——9：45 重播

上海远程老年大学电视课程

《健康养老那些事》第二十四讲 “生命”有限才有价值

        在日常生活中，我们都明白“物以稀为贵”这个道理。人们生活中需要的东西，如果很稀少，那就显得珍贵。鲁迅先生在他的文章中写道：“北京的白菜，运往浙江，便用红头绳系住菜根，倒挂在水果店头，尊为胶菜”（《朝花夕拾·藤野先生》）这就是“物以稀为贵”.再如，对人类的日常生活来说，“水”的用途比“石油”大得多，但是为何“石油”比“水”贵得多呢？因为“石油”稀少。

        我们生命之所以珍贵，何尝不是这个道理？正是因为生命有限，我们才有必要去思考、安排自己这一生应该怎样度过？才能无愧于国家、无悔于社会，无愧于家人，也无愧于朋友。

12月4日 9：45——10：00首播    12月6日 9：45——10：10 重播

上海远程老年大学电视课程

《居家养老那些事》第二十四讲 网络购物与网上支付

        本讲介绍用手机《如何查询商品的价格》、《如何财购》、《如何用手机支付》、《如何查找附近的消费信息》、《如何叫外买》。操作简便，使老年人在家网上购物消费等等，在手机上查询自己所需要的信息。跟上当今信息时代的步伐，让生活更丰富、多彩。

12月7日 9：20 ——10：10 播出 

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《行为医学与健康》 第三集

        上半部分，腰突症已经成为严重影响现代人健康的重要疾病，董健教授从椎间盘的结构、受力大小分析哪些职业、哪些不良生活方式容易导致腰突症，并讲述了如何进行腰突症的自我保护、保健与手术治疗。

        下半部分，季国平博士的报告阐述了怎么实现我们中国人的牙齿在80岁要有20颗健康的牙齿即2001年世界卫生组织提出的8020目标。并指出儿童阶段主要是防蛀牙主要是建立一个正确的口腔的卫生习惯到了成人之后主要是防牙周炎并对牙周炎积极的治疗，到了老年就是对牙齿的治疗即补牙、固定牙、种植牙。

         第四集

        上半部分，复旦大学附属中山医院心理医学科的季建林教授的报告主题是关于行为医学对健康的重要性。指出抑郁、睡眠、肥胖、酒精、吸毒、烟草等对人的健康带来很大的危害，建议大家养成健康的生活方式与健身习惯，保持良好心态与情绪。

        下半部分，复旦大学公共卫生学院原党委书记傅华教授的报告主题是整合协作和互动，讲解了所谓的健康管理就是对我们一个人的健康风险进行量化的评估以后来制定和促进他健康维护的计划

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。