老年大学开设了许多班，教师们各自发挥其所能：如歌咏、舞蹈、钢琴、写字、书画班是教会学员唱、跳、弹、写、画，在艺术氛围中丰富精神生活，愉悦心情，得到美的享受；经络、刮痧、推拿班是教会学员运用中医理论和技术，进行自我保健，促进健康长寿……。学以致用，正是老年大学教育的精髓所在，魅力所在，宗旨所在。
        我结合自己在老年大学经络养生班的教学实践，谈谈作为一个教师，应该如何更好地运用并坚持学以致用的原则。
（一）首先要解决学员学什麼的问题。
        我编的教材，讲的课程，遵守以下原则：
（1）由浅入深、循序渐进的原则。经络班的课程分四个学期讲完：第一学期，讲十四经，象为盖高楼大厦打基础；第二、三学期，讲经络治病养生，象盖整体建筑物；第四学期，是经络提高班，象为高楼大厦封顶并装潢。
（2）科学引导的原则。不能曲解《黄帝内经》和《易经》，不能打着几千年祖国医学的招牌讲伪科学，散布迷信、宿命论和唯心主义哲学观点。
（3）从生活实际出发的原则。经络治病养生不能讲怪癖的疾病、个别的案例，重点放在常见病、多发病、学员所关心的疾病上。例如：肩周炎、颈椎病、心悸、泄泻、咳嗽、不寐、腰痛、便秘、癃闭、感冒、冬病夏治、头痛、血证、冬病夏治等。
（4）提纲契领，脉络清晰的原则。编写教材要简明扼要，表达要条理清晰。
（5）图文并茂的原则。例如，第一学期编写的两本教材：一本是十四经循行路线、穴位及主治的文字教材，一本是十四经图谱。
（二）正人必先正己，教师必须带头学以致用。
        我让学员经常做放松功，自己就先身体力行，平时在上课前、乘车时、睡觉前都做放松功，取得感性认识；我让学员尝试耳尖放血退烧，是因为我已取得实践经验，当七岁的孙女发高烧达40度时，我为之耳尖放血，当晚就恢复正常；我让学员重视运动、积极运动，有利于经络的循行，以防治疾病，自己也说到做到，经常到人民公园和静安公园锻炼身体，坚持步行，经常走一、两站路到学校上课，即使在等车时，也在原地小跑步；┅┅
（三）要教会学员如何应用书本知识解决实际问题的技能、技术和方法。
        我特别开讲一个章节——常用中医疗法。用顺口溜的方式，生动形象地介绍了针灸、指针、艾灸、热熨、捏脊、刮痧、拔罐、按摩、导引等各种治法，介绍疗效、治病机理及注意事项，并在上课时进行操作演示，让学员模仿操练。例如，对“悬灸”，介绍以拇指和食、中指捏灸条，小指抵患处，点着的灸条离患处约2厘米，保持等距离，这样做既有疗效，又不烫着病人。有位学员颇有收益，激动地说：“就凭这一点，就值一学期学费。”
（四）鼓励学员巧妙而牢固地掌握穴位，更好地学以致用。
        我经常对学员说：“经络是祖国医学的瑰宝，我们绝不能把她当花瓶供起来，只说：好花，好花！看而不用。学习的关键在应用，只有用了，才会加深对经络理论知识的理解；用了，才会造福于自己、亲友和社会大众；用了，才会感到其乐无穷。”我对他们说：“你们在我面前是学生，到外面就要当老师，传播经络养生保健知识。”学员这样听了，也这样做了。孙金根学员说：“一个晚上十一点钟，我爱人胃痛加剧。她叫醒了我，让我送她去医院。我说先让我用经络治疗一下。首先为她按揉胃经的足三里，再循经按揉梁丘穴，接着按揉脾俞、胃俞，终于使胃痛减轻，第二天胃痛消失。我爱人激动地说，经络治胃病真灵！”竺志妙学员说：“今年十一月初，我孙子发高烧39度，不能上学。我就决定用老师教的耳尖放血法降温退烧。一小时后，温度降到38.4度。我再给他推天河，敲打足三里、背俞穴，让他入睡。第二天，体温到36.8度，完全正常，就去上课了。我深深感到经络治病的优越，使我尝到了甜头。我要感谢老年大学和周老师，给予我丰富的知识。”陆七妹学员说：“今年10月，我爱人摔了一跤，头、颈、肩十分酸痛。我立即在他的大椎及阿是穴上刺络拔罐，拔了三次就好了。经络治病养生，已成了我日常生活中的保健医生。”华龙民学员在校刊上发文说：“我爱人血压升高至210/140，我用周老师教的经络知识，按摩曲池和太冲穴，血压很快降下来了。我非常感谢周德教授，他用渊博的知识和无私的奉献，让我们不出家门就能治病。”
       老年大学的学员一般年纪较大，理解能力强但记忆力差。经络穴位较多：十二经有365个穴位，若加上任脉、督脉、经外奇穴、新穴位，则有1200多个，记不住又如何应用？我采取如下方法让学员熟记：
（1）抓住重要、常用穴位讲。如四总穴、八髎、八邪、八风、肩四针等。
（2）教会学员应用同身寸法、骨度法、简易取穴法、自然标志法取穴。
（3）图解法。在黑板上画简明易懂的图，点明穴位所在的位置，如耳门、听宫、听会等。
（4）现身说法。请某位学员上讲台来做“模特”，在他身上点明风池、太阳、印堂、医风、肩髃、曲池等。
（5）编口诀。如记住膀胱经的俞穴，既多又难，我就让学员先记住颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，骶椎5节，再编口诀让学员记住：“3，5，7，9，10，肺、心、膈、肝、胆；脾、胃、三；肾、气、大、关、小。”如肺俞，在第三胸椎棘突下旁开1.5寸。其它背俞穴为：心对5，膈对7，肝对9，胆对10 ，脾对11，胃对12；三焦对腰1，肾对腰2，气海对腰3，大肠对腰4，关元对腰5，小肠对骶1。这样，学员可以在较短时间里记住十三个穴位，而且不易忘记。
（6）介绍迅速找穴位的方法。例如常用穴位：至阳在第七胸椎棘突下，命门在第二胸椎棘突下。如何迅速找到？我在黑板上画人背后的两个肩胛骨，将其下端连线，即平第七胸椎；又画能稳住裤腰带的腰后的两个髂骨，将其顶端连线，即平第三腰椎，在其上面一节即为第二腰椎。
（五）学以致用的途径多种多样：
（1）课前带领学员做经络操：颈椎操、肩周操、鼻炎操、头面操等。颈椎操——牵涉到风池、肩井等穴；肩周操——牵涉到肩髃、肩髎等穴；鼻炎操——牵涉到迎香、鼻通穴等；头面操——牵涉到印堂、太阳等穴。我还自创了周式放松功——简单易行、易学的气功，它牵涉到十四条经络的循行，即大周天和小周天。学员掌握了这一气功，而且大致明白了经络的循行路线，促进了身心健康。
（2）鼓励学员用于自身保健。我经常告诫学员要牢记孔子的话：“温故而知新”，“学而时学之，不亦乐乎？”复习的最好方法是学以致用，在用中学懂经络。而学以致用，要从自己做起，用经络来自我保健。例如，陈伟娜学员说：“我患美尼尔氏综合症五十多年了，每次发作时，不是就医吃药，就是卧床休息。学习经络治病后，我用力擦整个头部，重点擦百会、四神聪、头维，擦得头皮微微发热，直至症状缓解。此后，就再也没有因为头痛、头晕而就医吃药或者卧床休息了。”谢咏絮学员说：“我常年便秘。经老师讲解后，我按摩支沟穴，使大便通畅了很多，痔疮也不大发了。”
（3）鼓励学员为亲友治病。我常对学员说：“你们在我面前是学生，到外面却是老师，是不穿白大褂的医生。”郑忠兰学员这样听了，也这样做了。他说：“在家里，我已经是经络养生的推广者。谁感冒了、胃不舒服了，不用吃药，我就教他们按穴位。我希望把学到的知识用于服务全家、快乐全家。”杨敏华学员说：“我有个十二岁的孙子，经常出鼻血。一旦出鼻血，我就很心痛，带他到五官科医院去看，吃过很多冲剂，但不久又复发了。我请教了周老师，应用上病下治、引火下行法，即用生姜擦涌泉穴，用纱布包着的捣碎的大蒜泥放在涌泉穴，外用塑料薄膜加以固定。敷了两次，就不再出血了，孙子也很高兴。”
（4）鼓励学员为社会大众服务。我曾在上课时和学员讲到一件事：“2008年9月，我坐在从上海到乌鲁木齐的火车上，突然听到广播，有病人需要医生，我即自告奋勇前去，为一位面瘫的列车员进行针灸，取得了明显成效。后又为同车45位乘客义务诊治疾病，一直到达终点站。”我的学员也效法用学到的本领为大众服务。罗昌渠学员在一次赴北京的火车上，也是晚上十一点钟，听到广播在呼唤，第五节车厢有位老乡全身抽筋发抖，希望医务人员立即救治。他来到这节车厢，立即为男孩针灸人中、中冲、内关、曲池和足三里。针后，抽筋现象立即停止，一切恢复正常。我的学员们就是这样，在家庭、社区，公园和旅游途中，用经络养生的知识和技术为人民服务，巩固课堂上学到的知识。
总之，作为教师，不仅要教会学员们理论知识、技能技巧，还要使他们在学会、听懂的同时，能应用于实际，解决生活中的实际问题。老年大学的宗旨，就在于学以致用。教了不用，等于不教；学了不用，等于不学。
健康长寿，是所有老年人最关心的课题，我愿意鞠躬尽瘁，为此奉献自己毕生的力量。                  
                            （作者单位：上海老年大学交大分校）