11月4日下午,中山成人(社区)学校白云学习点举办秋冬季养生保健知识讲座,由居委会主任宋尧春主讲,来自居民区的近40位居民参加并聆听了本次讲座。
讲座从秋冬季流行病的产生和防治开始,重点介绍了秋冬季养生方法、日常饮食保健常识,建议居民应保持良好的饮食规律,同时根据年龄、身体状况等多进行一些户外活动,舒展身心,汲取自然的活力,增强机体抵抗能力。同时还详细讲解了老年人饮食应注意哪些问题、怎样保持良好的心态等健康保健知识,希望老年人要定期测量血压、限盐、戒烟、控制体重、积极参加体育锻炼。
讲座通俗易懂,帮助社区居民了解了更多冬季保健常识,对指导冬季养生很有意义,本次讲座得到了居民朋友的一致好评。