养生是人们日常生活中重要的一部分,它不仅有助于我们保持健康,还能显著提升身体的免疫力和抵抗力。在日常生活中,人们或多或少都会学习并养成一些对身心健康有益的好习惯。5月22日,叶榭镇堰泾村学习点成功举办了一场主题为“免费进补-晒太阳”的知识讲座。
本次讲座邀请到镇社区教育志愿者蒋元良老师为大家授课。蒋老师从中医养生的视角出发,用通俗易懂的语言向大家阐述了晒太阳的诸多益处,养成规律晒太阳的好习惯给身体带来的变化。
在讲座中,蒋老师与学员们进行了深入的交流,详细讲解了如何正确晒太阳——包括晒太阳的最佳部位、最佳时间以及适宜的时长。这些信息对于学员们来说既实用又具指导意义。
课后,村民王阿姨感慨道:“以前我们都觉得晒太阳是一件再平常不过的事情,没想到其中蕴含着这么多学问和讲究。随着年龄的增长,有些深奥的讲座我已经听不懂了,但今天的讲座既易懂又实用,真是一场非常有价值的课程!”
这场讲座贴近生活,与每个人的健康息息相关。学员们全神贯注地聆听,现场交流氛围热烈。此次讲座不仅提高了居民对中医养生的认识,还教会了大家如何有效利用自然资源来养护身体,受到了大家的一致好评。