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夏季社区健康知识讲座
2010年07月02日 来源:华泾五村居委 浏览次数:157

 

为使老年朋友们更多地了解夏季养生保健知识,养成良好的生活习惯,提高生活品质。今天下午14时,30多名老年朋友准时来到居委活动室,聆听由华泾五村居委和华泾地段中心医院联合举办了夏季养生健康知识讲座。
医生结合自身多年来丰富的实践经验,从饮食营养、科学进补、生活方式、健康意识等方面进行了深入浅出、生动风趣的讲解。特别强调了夏季科学饮食的重要性,他指出:一要多喝清凉解暑的饮品,如淡盐水、绿豆水、酸梅汤、菊花茶等,以补充因身体出汗造成的消耗,但不能贪食冷饮。二要常吃凉性蔬菜瓜果,如苦瓜、冬瓜、西瓜、豆芽、银耳、香蕉等,以增强体内抗毒能力,减少暑气及热毒对人体的伤害。三要讲究营养,夏季老年人需多吃富含蛋白质、维生素、无机盐和粗纤维的食物,如瘦肉、牛奶、蛋品、豆腐等,以补充人体消耗。最后,刘医生强调,老年朋友们要安度盛夏,除了科学合理饮食外,还要时时保持乐观、平和的心态。
老年朋友们在听完了健康讲座后,意犹未尽,受益匪浅。他们希望地段医院能为老年朋友们举办更多、更好、更加丰富的知识讲座。
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