4月22日 9：20 ——9：45 首播    4月24日 9：20——9：45 重播

《环保新生活》第六讲 践行低碳生活

        近年来，全球气候变幻无常、水土流失严重、温室效应明显，生存环境日益恶化，严重威胁着当今世界全人类的健康与生命。面对这样这样的困境，低碳生活正在成为一股风潮悄然兴起。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊这股正在兴起的低碳风潮。

4月22日 9：45——10：10首播  4月24日 9：45——10：10 重播

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《居家养老那些事》第六讲 合理均衡的膳食结构

        健康长寿是我们对生命的美好祝愿。在这个祝福里我们不能忽视两个要素，一个是长寿，另一个是在健康基础上的长寿。也就是说我们在晚年要过有质量的生活。目前我国60岁以上的老年人占总人口的10%以上，65岁以上的老年人达八千多万人，80岁的老人已达百万人。那么要想延缓老年的衰老进程，让老年人健康生活，饮食营养是至关重要的。

4月23日 9：20 ——9：45 首播    4月25日 9：20——9：45 重播

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《幸福养老那些事》第六讲

《家庭养花时间》——吊兰

        吊兰：吊兰对大家来说并不陌生，它四季常青，养殖容易，适应性强，为传统的居室垂挂植物之一。它叶片细长柔软，从叶腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵。吊兰除了观赏外，它还是天然的植物空气净化器。在居室内摆上几盆吊兰，可将室内的一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫等有害气体吸收干净，起到空气过滤器的作用。但有些初学者种植吊兰，养护不当也会出现叶片发黄、叶尖枯焦等问题。下面王伟伟老师讲解家庭如何种好吊兰。

《银龄范儿》——衣品智慧之风格篇

        随的时代的发展，人们对美的追求越来越倾向于人本化和个性化。也就是说，人们已经不在满足于千人一面的装扮，而是转向关注自身以自己为出发点。这种装扮观念和审美意识的改变，引发人们重新审视自己的形象定位，关注自己的装扮规律。下面张风芳老师讲解树立鲜明的个人形象与和谐的着装品味。

《悦动保健操》——击打大陵保君主

        本节动作主要是：1. 敲击的手腕、掌根、掌心中间部位，为手厥阴心包经上穴位：大陵穴、掌根、劳宫穴。2. 经常敲打手厥阴心包经——手掌上循经的穴位，有宁心安神、养血敛阴之效，可缓解眩晕、偏头痛、失眠等症。下面康萌老师来教大家击打大陵保君主运动。

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《健康养老那些事》第六讲 注意食物选择

        本讲讲述老年人注意食物选择。一、老年人食物选择注意要点，二、注意营养搭配。老年人食物多样，谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜水果和薯类。每天吃奶类、大豆及其制品，常吃鱼、禽、蛋和瘦肉。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。食不过量，天天运动，保持健康体重。三餐分配合理，零食要适当。每天足量饮水，合理选择饮料。老年人饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物。粗细搭配、易于消化吸收。老年人合理安排饮食，提高生活质量。健康长寿是我们对生命的美好祝愿。

4月26日 9：20 ——9：45 播出  

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《环保新生活》第十四讲 爱护生命 心仪素食

        听到过这样一句话：姚明响应野生救援环保组织拍摄的一则公益广告中说：“没有买卖，就没杀戮”，在中国的餐饮业内，很多酒楼都把最大的鱼翅和一些鱼种展示在大堂最醒目的地方供大家食用。本期节目我们请来的依然是上海市环保达人孔令韬先生，来和我们一同聊一聊保护野生动物的话题和大家作些交流。

4月26日 9：45——10：10 播出

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《居家养老那些事》第十四讲 常用药品的家庭管理

        药物治疗是老年人防病治病、维护健康的重要措施之一。但老年人由于年龄大、对药物的处理能力和耐受性下降，以及常身患多种疾病、使用多种药物等原因，易出现用药相关问题，尤其是红色物不良反应，故用药应特别谨慎，注意安全。

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义，“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址：www.e60sh.com 。